Rädd för att sova
jag är också rädd för att sova.. känns dels som om jag kommer missa något, också känns det som att jag kommer vakna och bli sjuk. :'( hemskt
Inlägg från: felle
|
-
-
jo, jag försöker tänka "händer det så händer det, och då finns det inget jag kan göra" men om man lider av sån ångest, oro, panik och stress som jag gör, så är det inte speciellt lätt att tro på sig själv.. det är så jävla jobbigt. har dock börjat ta theralen före jag går och sover, så jag somnar rätt fort och sen sover jag genom hela natten, vilket är så jävla skönt då jag inte kunnat sova ordentligt på skitlänge!Anonym skrev 2010-10-01 10:17:13 följande:Du kommer inte att då om du sover. Jag har också haft liknande problem. Det är svårt, men försök att skilja på tankar och verklighet. Tankarna kan ju komma med lustiga och ologiska budskap och det är lätt att skrämma sig själv. Kommer det tankar på att död och sömn skulle ha ett samband kanske det kan funka om du säger "jaha, nu kom den tanken. Den säger inget om verkligheten", eller om du har svårt att sluta grubbla "jaha, då får det väl hända då". Skräcken släpper taget så småningom.