Inlägg från: fatooooosh |Visa alla inlägg
  • fatooooosh

    Gå ner i vikt..

    Hallå

    Kortfattat!!

    Jag har slutat äta ris, pasta och potatis i 5-6 dar och äter mer sallader och kött, kyckling och fisk hjälper det att gå ner i vikt?

    Jag kan inte träna på gym och snälla {#lang_emotions_embarassed} fråga ej vrf... men promenera ute det kan jag kan ngn ge mig bra tips på att gå ner i vikt snabbt ...

    Jag uppskattar er hjälp puss på er..

  • Svar på tråden Gå ner i vikt..
  • fatooooosh

    det skulle vara fantasktikst ifalll jag går ner 10 kilo på 1 månad ooh vilken längtan...

    men jag vet inte vart jag ska köpa dessa produkter här i UK!!

    Hur ska jaggöra nu då?

  • fatooooosh

    Ibalnd det är tråkigt att träna ensam framför tv:en så man behöver sällskap men ska nog  göra allt för att gå ner minst 5-6 kg under denna månad .. Dansa.. hh

    Men kolla ris, pasta lr potatis dessa har jag undvikit helt och hållet..
     har typ ätit grönskaker och fisk, kött kyckling under 10-12 dar..

    Som är:
    Isbergssallad
    Tomat
    Gurka
    Majs
    Morot
    Olivolja
    citronjuice
    sallt

    Och jag lägger till som dressing är
    Majonäs
    eller
    Ceasar dressing..

    Plus tonfisk eller kokt kycklingsfile , räkor ..

    Är ngt jag ska undvika av dessa grönsaker och vad borde jag lägga till som har lågt GI?

    Tack för eran hjälp, uppskattar det verkligen!!

Svar på tråden Gå ner i vikt..