Gå ner i vikt..

Bränn mera energi än du äter. Svårare är det inte.

Varför krångla till det? Gillar ni besvärliga liv där man ska undvika det ena och det andra? Är det roligt att hela tiden lista olika slags mat som förbjudna osv?

Skulle potatis och ris vara farligt? Skärp er för helv...

Lär er de mest grundläggande funktionerna i eran kropp i stället för att tro på kvacksalvare.

Underskott på energi -> viktnedgång. Överskott på energi -> viktuppgång.