Gå ner i vikt..

Träna framför TV med Wii det har jag börjat med. Jag kör dessutom VLCD just nu. Ment trots det örkar jag med 1 timmes träning

Prova att äta fler grova grönsaker, broccoli, blomkål, ät vitkål. Gör vitkålssallad. man kan göra mycket och den håller nästan en vecka i kylskåp klar.

Ät bönor och linser för att dryga ut kosten och göra att du håller dig mer mätt.
Du kanske bejöver lägga till lite mer fett till kosten för att underlätta förbränning