långt hår

jag vill ha långt hår igen. innan jag började tokblondera mitt hår var det långt och fint. under tiden som jag har blonderat och plattat det har det gått av en hel del.
nu har jag gett upp mitt blonda hår för att få tillbaka mitt långa hår. ge mig alla tips ni har på hur man utsätter håret för minst slitage. allt för att håret ska få växa och bli långt. det jag gör nu som jag kan komma på:
plattar/fönar högst 2 ggr i veckan (tidigare gjorde jag det varje dag),
använder hårinpackning 1 ggr i veckan,
använder efter varje hårtvätt alltid efterbehandling,
sover med utsläppt hår (har hört att det ska vara bra) 

finns det mer man kan göra? ge mig alla tips som sagt. jag ska få tillbaka mitt långa hår, och därmed basta! :D