Forum Inaktiva: Fråga Apotekaren - Fråga experten
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • folsyra

    Sön 16 maj 2010 12:37 Läst 1447 gånger Totalt 2 svar
    Sön 16 maj 2010 12:37

    Hej!

    Är det bättre/hälsosammare att få i sig folsyra bara genom maten istället för tabletter?

    Och hur mycket folsyrerik mat ska man äta för att få i sig den dagliga rekommenderade dosen för gravida/planerande?

    T.ex. ärtor eller spenat, hur mycket folsyra innehåller de, och andra folsyrerika livsmedel?

  • Farmac­euten
    Visa endast
    Sön 23 maj 2010 22:10 #1

    Hej,
    det är alltid bättre att få i sig näringsämnen genom föda, på livsmedelsverkets hemsida finns listor över mängden mat som man behöver tillföra för att få i sig daglig mängd av folsyra. Folsyra är en vattenlöslig vitamin så man behöver inte oroa sig att man får för mycket, överskottet åker ut med urinen.

    Hälsningar farmaceuten Maria

  • Mån 24 maj 2010 12:22 #2

    Tack så mycket!

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll