Vi som tränar Zumba fitness för att gå ner i vikt

Hej!
Jag har fått en zumbaskiva å är sugen på att starta
men det är ju så varmt :o Hur orkar ni i värmen? :)
Kombinerar ni med nån speciell kost oxå el kör ni bara träningen?
Jag har en del kilo att gå ner å vill bli av me dom NU!