Hur tar man sig lättast ur en viktplatå?

Misuppfattade, förlåt. Trodde att "hetsäta" var att äta en massa och sen krka upp det med flit.

Men hur kan man bara äta 1000kcal, utan att gå ner i vikt? Det är ju mycket mindre än vad kroppen behöver för sitt basala behov.

Då kanske det är ämnesomsättningen som mer eller mindre har lagt sig på sparlåge, för hjärnan säger till kroppen: "Akta här skall det svältas, så ta' det jäkligt lungt".

Om du ökar kalorierna till ca. 1600, och fördelar dem så att du äter rejält på morgonen, Sen motionerer, dricker massor med vatten, äter många små potioner med mättande effekt, men som inte övergår dina 1600 kalorier, motionerer så mycket du orkar. Inte äter efter kl. 18 på kvällen, men lägger dig mätt. Då skall du se att du kommer att rasa i vikt, för då ökar du din ämnesomsättning. Göt och grovt rågbröd, rotfrukter och bäljväxter, kyckling utan skinn, maget kött, det finns hur ycket som helst att välja på.

Ja, förlåt igen, men nu för att jag frågar vad ditt problem är, när du är helt normalviktig? Då behöver du ju bara äta så du känner dig mätt och belåten. Kroppen går inte ner i vikt om det inte finns "en anledning", däremot går den upp om där inte finns det, och man äter fler kalorier än man gör av med.