Fungerar psykodynamisk terapi?

Hej, jag har gått i psykodynamisk terapi i fyra år och efter ett par års uppehåll går jag nu i kognitiv psykoterapi och har gjort det i ca två år. Jag tror inte att det hade funkat med kognitiva metoder direkt för mig, jag behövde de där åren i psykodynamisk terapi för att få "älta" uppväxten och alla andra saker i mitt liv. Jag hade försökt ignorera problemen och låta bli att tänka på jobbiga saker och behövde få ur mig allt det. Min första psykolog lyssnade, ställde frågor och ifrågasatte även en del saker efter ett tag när hon hade lärt känna mig bättre. Min nuvarande terapeut som är kognitivt inriktad fokuserar mer på problemen och vad jag kan göra för att tänka annorlunda och det hade jag inte klarat utan att ha jobbat igenom alla gamla saker först.

Men det är säkert olika för alla vad som funkar bäst och mycket beror ju på personkemin också. Jag tror även att det spelar stor roll vilken diagnos man har och hur man mår.

Hoppas det går bra för dig och ha tålamod