det är ungefär som hostel dieten som jag har börjar med idag... är faktiskt inte så hungrig som jag trodde jag skulle vara .. jag tror oxå på chock dieter för det känns mer som om att kan "tömmer" kroppen på massa skit för att sedan låta kroppen ta upp det nyttiga i gi eller något annat nyttigt. Hostel dieten är oxå en "svält diet" som är mycket strikt.. jag började idag på en stark vikt på 71,5 kg och ska väga mig på söndag. Håller er uppdaterade om detta nu funkar.
Dag 1 & 8:
Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, kokt spenat, 1 tomat
Middag: 1 stor biff(250 gram)sallad med olja och citron.
Dag 2 & 9:
Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit
Lunch: 1 stor biff(250 gram)sallad med olja och citron, 1 frukt.
Middag: 1 skiva skinka 250 gram 1 bägare yoghurt.
Dag 3 & 10:
Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, ett rostat bröd.
Lunch: Kokt spenat, 1 tomat, 1 färsk frukt.
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka 250 gram, sallad med olja och citron
Dag 4 & 11:
Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, ett rostat bröd.
Lunch: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso "naturell"
Middag: 1 burk fruktsallad, 1 bägare yoghurt "naturell"
Dag 5 & 12:
Frukost: 1 stor riven morot med citron
Lunch: 1 mycket mager fisk "400 g" med citron, lite smörsås
Middag: 1 stor biff 250 gram, sallad och broccoli.
Dag 6 & 13:
Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, ett rostat bröd.
Lunch: 1 kyckling utan skinn, sallad med ola och citron
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 stor morot
Dag 7:
Frukost: En kopp te utan socker
Lunch: En bit grillat kött, färsk frukt.
Middag: Inget
Det dieten gör är att den ändrar din ämnesomsättning. Och du får knappt i dig några kolhydrater Därför bör du ej konditionsträna under dietperioden. Styrketräna är dock bra.
Dieten ska följas i 13 dagar varken mer eller mindre. Om man följer den korrekt bör man tappa 7-20 kilo.
Du bör även dricka minst 2 liter vatten om dagen.
