Vi över 30 som längtar efter första barnet
Och så åt jag multivitamin, järn och folsyra när jag var gravid, och så omega 3 såklart! riktig pillertrillare :)
Omega 3 är svagt blodförtunnande, och så hjälper det ju utvecklingen av bebisens hjärna.
Jag är också en riktig pillertrillare
Nu har jag börjat boosta min kropp, lämnade blodprov imorse, det tar nog några dagar innan svaret kommer.Tabletterna med D-vitamin som säljs på apoteket är svaga, 400iE tror jag. Har läst att 2000–4000 iE dagligen rekommenderas, ännu högre dos om man har brist.
Zink och Magnesium är också viktigt för fertiliteten har jag läst, liksom järn, b12 och folsyra.
Jag gillar inte multivitamintabletter. Vissa mineraler motverkar varandra, t.ex. järn motverkar kroppens upptag av zink, kalcium motverkar upptaget av järn. Så jag tror inte att man får i sig allt som tabletten innehåller. Försöker att ta mina olika tillskott till olika måltider på dygnet så att de inte ska motverka varann.
, hoppas ni får göra ett nytt försök innan sommaren.
GRAVIDA MED FÖRSTA BARNET