Mår så dåligt över min vikt!

Det kan hjälpa att sluta fokusera på att banta, utan istället fokusera på att vara häslosam. Att äta sund mat. Att helt och hållet lämna banta, tjock gå ner i vikt utanför din dialog. Utan rent bara tänka - Vara hälsosam.

en anna sak..om du nu hmm..går ner i vikt , se då till att du INTE går ner mer än 0,5-1 kg veckan för då hinner hjärnan med, annars är risken mångdubblad att du går upp igen för att psyket inte hänger med.

Och en annan sak..så länge du hatar dig själv kommer du inte gå ner i vikt.
Färsöka att behandla dig själv med kärleksfulla tankar och sätt.

Vilket då även betyder att du måste sluta kalla dig fet tjock ful , allt neativt som du kallar dig

motion och kost ovh vara kärleksfull mot dig själv. så kommer saker hända =)