Mår så dåligt över min vikt!

Jag har börjat min resa neråt på vågen vägde 105kg och är 173cm sist jag var hos min dietist skall dit igen om någon vecka.
Det jag gör är att skriva mat dagbok (vad jag äter under dagen). Jag skall äta regelbundet. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag. Har även börjar gå mer än innan och äter bara sötsaker max tre gånger i veckan. Har bytt ut all läsk mot mineralvatten.

Inboxa mig om du vill