Inte bära?

Jag fick förmaningen och var tillbaks igår (två mån efter förl.) pga av att jag läcker lite. Då sa hon (sjukgymnast & uroterapeut) uttryckligen till mig att inte bära tunga saker, hon sa att "12 kg extra är 12 kg belastning på bäckenbotten" Jag riskerar framfall annars, måste också göra knipövningar.

Jag tror att man får rekommendationeb om knipövningar och att inte lyfta för bäckenbottens skull. En försvagad/skadad bäckembotten kan orsaka inkontinens och framfall. Även om man inte får problem nu, så får många det när man kommer i klimakteriet.

Jag tänker inte bära mer än nödvändigt efter denna rek. Vill ju oxå såklart sluta läcka.