Ersättning?
Hej!
Hur mycket ersättning hon behöver kan naturligtvis skifta från dag till dag, beroende på hur ofta hon ätit o s v. Man kan dock enkelt räkna ut hennes dagsbehov på följande sätt: Ta hennes vikt gånger 150 ml. Låt säga att hon äter sex gånger under dygnet, i så fall delar ni totalmängden med sex och får då fram vad hon borde äta per mål.
Ex: 6 kg x 150 ml = 900 ml / 6 mål = 150 ml per mål.
Vid hennes ålder har de flesta barn börjat anta rutiner och blir mer och mer påverkade av vad som händer omkring dem. Min erfarenhet är att om man önskar få "ordning" på barnets insomning, så är det nödvändigt att se över matrutinerna också. Precis som ni gör. Mätta barn sover bättre, helt klart!
Planerar man att mer aktivt genomföra så att barnet somnar själv, tycker jag att man skall planera en helg då båda kan hjälpas åt. Se till att er dotter är rejält trött första kvällen, om det så är klockan tio. Är hon inte trött, så är risken att det tar betydligt längre tid (vilket är jobbigt för henne och er). Genomför de rutiner ni har för att få henne att varva ned. Lägg henne där hon skall sova, vaken. Sätt en stol bredvid sängen, så att en av er kan sitta kvar tills hon somnar. Så länge hon inte protesterar högljutt så tycker jag att ni kan försöka trösta henne utan att ta upp henne. Blir det olidligt så ta upp henne i famnen, men sitt kvar på stolen och var så lugn och tyst det går. Lägg sedan tillbaka henne innan hon somnar. Upprepa detta så länge det behövs.
Är ni konsekventa så brukar de redan efter någon dag gå bättre och på en vecka har ni absolut vant henne vid en ny rutin! Mitt råd är också att ni turas om, så att hon vänjer sig vid att både mamma och pappa sköter läggningarna.
Har man bra läggningsrutiner brukar nätterna bli enklare också, även om ni säkerligen kommer behöva hjälpa henne att somna även då. Barn fortsätter vakna av olika anledningar även högre upp i småbarnsåren. På dagen är det bra om man låter henne sova ungefär vid samma tider, så att kroppen ställer in sig. Vid hennes ålder är det rimligt att sova tre gånger per dag. Tänk även här på att hon förmodligen sover bättre om hon är mätt.
Lycka till! MVH Christine