Den 1 Januari ska jag börja träna/banta, ska köra på LCHF och 30 kg vill jag ha bort.
Några som också tänkt börja 1 Januari?
Skicka gärna även tips på recept på LCHF mat.
Skriv gärna om du också tänkt börja, hur gör du? Matschema, träningsschema?
är också mammaledig dagens siffror ser ut så här
77,1 började för två veckor sedan på 80 är ganska nöjd ändå
mannen hade inte gått ner denna veckan men han har ju ändå gått ner 4 kg redan så skönt att han inte gått upp iallafall
hade minskat 1 cm på alla ställen på kroppen utom bysten där hade jag gått ner 4 cm :O
idag blir det ut o handla sen cykla på motioncykeln vill så gärna komma ner till 75 nästa vecka ikväll ska jag göra rättiksgratäng o fläskkotletter vad ska´ja göra för sås? e sugen på ostsås men vet inte kan man ? äddelostsås kanske bör ju vara ganska fettigt :D
Mitt inlägg försvann! Skrev iaf att jag är hemma men barnen har ju middagsrutiner som jag o maken anpassar oss efter då vi vill äta middag tillsammans. Jag går gått ner drygt ett kilo denna vecka också, sakta men säkert får man väl säga. Ska börja träna efter nästa lön, längtar faktiskt. Men nya glasögon äter upp budgeten denna månad!
Hej! Vad kul med en lchf tråd jag vill vara med har länge tänkt att jag vill testa det så nu får jag minsann börja.jag är mammaledig och behöver gå ner ca 30kg
Jucea: Nej det verkar så. Min syrra som också är hypo har gått ner 15-20 kg med lchf och hon har varit väldigt restriktiv med godsaker men annars har hon ätit mycket nötter som innehåller runt 20 kh och inte varit lika strikt som jag de senaste veckorna. Jag ska prata lite med henne ikväll. Jag ska börja använda matdagboken med så jag kan få ett koncept över hur mycket 40 kh är utan att få i mig en massa skit.
tyvärr gillade jag inte oopies eller vad de heter iheller jag tror inte jag är redo för några mackor eller liknande för jag är faktiskt inte sugen på det.. gjorde de mest för sambons skull han tyckte väl de var helt okej vad e de med karlar o mackor? så gott är de inte egentligen
nej ska köra på mina ägg istället haha
min man småäter på kvällarna nån avokado där nån öl korv där rätt? nej tycker de e fel men vad kan man göra tycker inte han kan unna sig något extra då han får så mycket kolhydrater i all mjölken han har i kaffet... men han vill inte ha grädde o inte heller utan 
Laktulos påverkar visserligen inte blodsockret men det borde väl finnas något som är bättre. Kanske någon form av bulk? Vore ytterst tacksam om någon har lite tips.
Sirling, Då rekommenderar jag Ulrika Davidssons bok till dig. Eller Anna Hallén om du gillar henne bättre! De är ju mer liberala, och tar bort all "skit" men äter frikostigt med mejeri och grönsaker och nötter osv!
Jag klarade veckans viktmål, och lite till dessutom! 
Glad är jag idag!!!
tyvärr gillade jag inte oopies eller vad de heter iheller jag tror inte jag är redo för några mackor eller liknande för jag är faktiskt inte sugen på det.. gjorde de mest för sambons skull han tyckte väl de var helt okej vad e de med karlar o mackor? så gott är de inte egentligen
nej ska köra på mina ägg istället haha
min man småäter på kvällarna nån avokado där nån öl korv där rätt? nej tycker de e fel men vad kan man göra tycker inte han kan unna sig något extra då han får så mycket kolhydrater i all mjölken han har i kaffet... men han vill inte ha grädde o inte heller utan 