Nån som tar hjälp av Shape up?

Jag har kollat in sidan, men har en dum telefon så någon app blir det inte. Vill bli av med åtminstone 10 kg, men 5kg är ett första delmål. Tar det lugnt eftersom jag delammar, så jag tror inte att jag kommer att följa sidans rekommendationer slaviskt, men ska se om det hjälper mig något att ha koll på ffa vad jag äter

Jag får äta drygt 1400kcal. I förrgår låg jag på strax under det och igår på strax över utan att göra några större förändringar i kosten än att låta bli onyttigheter. Det har gått oväntat bra den här veckan, för jag är verkligen en gottegris. Tror att det faktum att vi inte har något hemma hjälper till rätt bra