**Den stora feta LCHF-tråden**

Det finns olika åsikter förstås om rapsolja, en som tränat bodybuildingatleter i största delen av sitt liv sa att rapsolja sitter kvar i kroppen och man får nästan svälta för att få bort det, däremot var olivolja och kokosolja bra sa han. Hans far åt mycket smör och grisfett och var urstark liksom han själv. När han dog i hög ålder så skar de upp honom på sjukhuset och de har berättat att hans blodkärl var väldigt rena. Han sa det finns råttgift i margarin. Min mormor vägrade äta margarin men hon åt mycket smör blev fet, fick diabetes och dog vid 84 års ålder. Jag tror gener spelar in. Själv ditchar jag både smör och olja och djurfett. Nötter och avokado är ett fett jag äter.

Maken köper bara helmjölk, lägger tre gånger mer smör på brödet än andra, gillar bacon ibland hur illa är det? Ni som vet. Blir man faktiskt inte fet av det? Han är inte fet och har ätit sånt hela livet är 35 och ingen träningsfreak.

Annat han äter är hälsosamt. Vi äter kanhända för mycket frukt. Väldigt lite mat som innehåller vitt socker och inga lightprodukter. Jag äter mest kött, grönsaker, frukt och bär. Endel, mozzarella och keso. Vi har ingen sötad saft eller läsk hemma, sällan godis. Mjölken är jag fundersam över eftersom jag lätt får i mig en liter om dagen om jag börjar dricka det.

Jag äter inte lchf, jag behöver mina kolhydrater bland annat för att kunna tänka och hålla igång. Men ni lchf-are kanske studerat vad som händer med kroppen om man dricker helmjölk. Jag tror jag skulle vara orkeslös av så lite kolhydrater. Mycket fett äter jag inte heller, det fett jag äter kommer från olivolja och kött samt mjölk och ost.

Jag undrade lite angående mjölken eftersom jag förr skippade mjölken och nästan alla mejeriprodukter men alla på gymmet säger att jag ska dricka mjölk, ju fetare dess bättre. Nu har jag druckit säkert tre liter mjölk, förra veckan haft det i protein+bärshake. Jag märker ingen direkt skillnad än förstås men jag misstänker att det inte är så lyckat.

Köret, menade de men mest proteinet. Råmjölk lär ändå ska vara bäst.

Lchf lika med fetmjölk med en msk smör.

Inte Lchf lättgrädde. Men vilken har större fetthalt?