**Den stora feta LCHF-tråden**

Denna vecka har det varit lchf som gäller för mig. Någon enstaka kolhydrat då och då. Försöker lära mig vad som är vad men har man aldrig tänkt i dessa banorna innan så känns det som att allt är förbjuden mat.

Kan man må lite konstigt den första tiden eller har jag ätit fel? Har iofs varit förkyld nu i två veckor och är allmänt trött ändå.

Känner mig ovanligt trött just nu. Är hemma med bebis och vi ska hämta storasyster på förskola om en timme.

Lite hjälp vad jag kan äta NU för att få lite energi. Är mätt nu så jag orkar inte äta en massa.

Vet ni att maten sjönk och nu börjar jag bli piggare. Men ja, tänkte också att det är när det är nytt för kroppen.

Tips på mellis?

Har precis börjat med lchf...

Började förra måndagen 10/2 och idag 18/2 har jag redan gått ner 4 kg och 4 cm är borta i midja...

Jag är förvånad över hur snabbt det går.

Ni som ätit enligt lchf en längre tid.

Kommer det gå lika snabbt vecka efter vecka? Saktar viktnedgången ner? Är det bra att gå ner så snabbt?

Har ju inte ens börjat träna än...

Lchf är ju så annorlunda kost jämfört med det jag ätit annars. Tänker bara att jag ska testa liksom. Ingen kost som jag vill ha livet ut.

Om ni skulle unna er lite choklad, nått snacks som absolut inte tillhör lchf.

Vad händer då menar ni?

Går nu upp i vikt igen? Stannar det av? Eller vad är det som händer?

Vad innebär skvätt grädde i kaffet? Att man blir mer mätt då, eller?

Om någon av er kört strikt lchf och gått ner massor. Sen börjat äta lite kolhydrater igen och leva "normalt" (ursäkta att jag skriver normalt men för mig är det egentligen bara jobbigt med lchf , men jag måste ju gå ner i vikt nu), alltså inte slarva utan ha lite mer på kolhydrater än vad man hade innan. Har ni gått upp igen. Eller har det räckt med koll på mat och träning?

Fiberhusk!!

Nån som har erfarenhet av det?

Jag skulle göra pizzabotten...det var även kokosmjöl och ägg i degen, det blev så misslyckat så jag fick slänga allt.

Sen pannkakor, ägg, grädde, fiberhusk. Fiberhusken blev små klumpar i smeten...

Tips hur man lyckas!

Annars gärna tips på liknande degar/smetar.

Nått tips på pizzamix lchf eller Low carb?

Pizzabotten alltså...

Jag tränar spinning tre gånger i veckan.

Hur äter ni innan/efter träning?