FruNord skrev 2011-06-09 21:47:15 följande:
Smyger in med en liten fråga, jag har ätit LCHF i 2 månader och har mått bra mest hela tiden, inte gått ner något så nu har jag börjat på allvar med matdagboken och ser hur lätt det är att kolhydraterna bli lite för många.
Men de senaste dagarna har jag börjat må så himla illa och vill verkligen inte äta något men tvingar i mig äggmjölkslatte. Någon mer som upplevt illamående efter ett tag?
Jag mådde illa när jag fick i mig för mycket rå äggvita via ämlatte. Googla avidin och biotin (avidin hämmar upptaget av biotin som är en B-vitamin, får man brist på B-vitamin kan man bli illamående). Nu skippar jag äggvitan i ämlatte om jag dricker det ofta, blir det någon gång i bland bara så tar jag med äggvitan.
Det kan inte vara värmen som påverkar dig annars? Drick ordentlgt och ät lättare saker som sallad med ost och avokado istället för biff med bea