**Den stora feta LCHF-tråden**

Ok bregott och flytande smör med olja får det bli då..

Men hur blir det med resten av familjen om jag har i helfet grädde?
Om de inte äter enligt LCHF?
Kan de gå och bli överviktiga då?

Du vet väl att hjärnan behöver kolhydrater för att fungera

Rapsolja är sämre än smör, helt enkelt.Och den produkten innehåller mycket mer rapsolja och lite smör. Men jag är så supervan att ha mitt jäkla äckliga flytande margarin att jag har svårt att bara använda vanligt smör i fast form hemma! :-P

Dagens I-landsproblem:
Yena och Jucea från Sverige tycker det är för omständigt att ta en sked och använda riktigt smör. Yena är ännu värre och orkar inte ens steka i riktigt smör. Hon tycker det är mkt enklare att trycka på en flaska. Tänk så bra folket i Afrika har det. Dom slipper använda smör och krångla med mat!

Jag brukar inte heller reagera på vad folk äter eller hur de ser ut men igår var det en stunds fundering i solen och många paraleller till mitt eget beteende hur man faktiskt har haft ett sug efter saker och det inte längre finns. Överallt vart vi än går så finns det ngt vi kan stoppa i oss och 99 procent av detta är fullspäckat med kolhydrater och gärna med reklam på om hur bra det är för vår hälsa, vi räknar kalorier äter lightproduket och blir fetare och fetare...Mest en tragisk känsla av att oavsett om man är överviktig eller inte så är det nästintill omöjligt att stå emot...när det egentligen är så enkelt är riktig mat så blir du mätt.. (inte så fullt enkelt i praktiken för alla men för en stor del av oss så är det faktiskt så)

Intressant diskussion om att se/värdera/döma andra människors val av mat.

Särskilt intressant blir det i förhållande till ens barn. Det kanske är en helt annan diskussion men detta är vad jag associerar till.

jag blir jättearg på min man och även min svärmor ibland när de slänger ur sig saker inför barnen som att problemet med att äta mycket godis och skräpmat är att man blir "tjock". (Kanske för att min mamma är överviktig och att jag själv har kämpat hela livet med en bild av mig själv som "mullig".)

Jag vill absolut INTE att mina barn, och speciellt inte min dotter, ska förknippa sunda matvanor och en aktiv livsstil med ekvationen smal = snygg.

Därför tjatar jag hela tiden om 1. tandhälsan (att det är för tändernas skull som man bara ska äta godis på lördagar) och 2. följande ramsa:

Av dålig mat och godis blir man trött, sjuk, sur och svag.
Av bra mat bli man pigg, frisk, glad och stark.

Orden "tjock" och "smal" vägrar jag att ta i min mun när det gäller sund livsstil!

Jag tror benhårt på att det är bättre för hälsan att vara LITE rund och i bra form (typ som jag själv när jag är igång och tränar ) än att vara mager och sitta still och röka cigaretter.

För oss kvinnor är det dessutom bevisat att lite extra hull som sitter på rätt ställen ("päron" - inte "äpple") förlänger livet, minskar risken för benskörhet och inte minst minskar behovet av anti-rynkprodukter!

Så gärna normalviktig, pigg, glad och med bra kondis - men inte supersmal bara för att det är "snyggt"!

K

Mer LCHF streetfood mao
Fördelen tycker jag är att man aldrig är hungrig inga stora blodsockerdipar längre ..

Sen blir jag less på alla besserwisserkommentarer av "de smala folket" att man kan tro att alla feta själva är i kontroll över vad de stoppar i sig att de är lata och ovilliga att gå på gmmet och svettas och däremellan svälta sig för att nå till normalvikt...Finns så mycket som påverkar och det finns en mall i form av LCHF som kanske passar de allra flesta om de skulle prova men vi är ju individer och har man ett fullutblommat sockermissbruk och är lika sjuk som en alkoholist så är det inte bara att sluta äta...För mig har lchf gett mig lite svar på varför de flesta blir överviktiga och sjuka av insulinpåslaget och hur man kan undvika detta och jag har förkastat teorin om hur man med allsköns pulver viktväktametoder och tallriksmodeller blir "smal" och välmående..det är så mycket större än kalorier in och ut och det possitiva med att med lchf gå ner är att man i många fall får tillbaks orken och framförallt glädjen att röra på sig oavsett om det är i form av promenader eller hårda pass på gymmet...alla kan hitta sin form av motion som man tycker är rolig och det är väl grunden till att lyckas med träning att det är roligt   ...motionera för att stärka och må bättre och äta för att bli frisk...