**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag är inne på fjärde veckan EFTER 2 veckor på pulver och jag går ner!!! Massor!!! Och jag är övertygad om att det är för att jag helt enkelt behåller ketosen genom att inte äta nån direkt mängd kolhydrater. Jag vräker coccosfett i kaffet, räknar inte kcal och är mätt och nöjd och minskar!
Varför måste man vara så petig? Varför måste allt förklaras? Nu riktar jag inte mig till dig yena utan till den du svarar...utan att ha läst inlägg i den här tråden...
Ingen aning om vart min gräns går, när jag ligger på underskott och ärligt så skiter jag i det. Det är SÅ MYCKET MER som spelar in om det är kcal minus eller plus. GOSH när ska folk fatta?

Eller sanslöst dåliga politiker....

Ok, då funkar det förhoppningvis med läkartid. Men be för guds skull att få provsvaren på papper

Dags och byta vårdcentral kanske? Du borde verkligen få mer hjälp än vad du får!

Varför man måste vara så petig och varför allting måste förklaras? 

Enkelt, det måste det inte och man måste inte heller vara så petig. Men jag ser ett problem med att felaktigheter sprids vidare och lärs ut. Det borde vara av vikt för er (eg. alla och en var) som äter LCHF också kan jag tycka. Jag kan tänka mig att ni möts av skeptiska miner från personer i er närhet som frågar om hjärtkärlsjukdomar när ni berättar om hur ni äter? Genom att inte förklara och rätta felaktigheter lever myterna kvar. 

Problemet är inte att vi inte fattar, jag vet mycket väl att det finns viktiga hormoner (Leptin och Ghrelin för att nämna två) som är viktiga. Men det är inte faktorer som är SÅ viktiga som ni får dem att vara. I grund och botten handlar det om just Kcal-in och kcal-ut.  

Detta som jag har skrivit tidigare som jag tydligen får tjata om; Diskussionen handlar inte om att såga LCHF som metod (den har bevisat sig fungera), men faktan bakom, som man uppenbarligen kan se i min tråd, som många anhängare lär ut är inte alltid korrekt. Det är det jag ifrågasätter och det gäller allt som jag kan upptäcka som är fel. Sedan att just kost, vikt och träning är ämnen som intresserar mig gör givetvis att jag är mer aktiv här i dessa trådarna. 

Hej tråden! Jag skriver inte så ofta men hänger med (hyfsat i alla fall-det skrivs ju en del om man så säger!) och läser. I veckan nådde jag normalvikt enligt bmi, och har hållt på sen slutet på Februari. Så jädra stolt så jag blev tvungen att skryta lite! Jag tänker fortsätter äta såhär, men kanske låter jag en och annan potatis slinka ner nu.

Lustigt hur folk envisas med att komma in i en lchf-tråd och predika kalorier och sen är det vi som blir kallade fanatiker

Hur som helst, köttfärssåsen igår var supergod. Kan absolut rekommendera den, även barnen tyckte det var kanongott.
Ska länka till receptet i andra tråden men även lägga in mitt eget recept ( jag modifierade lite ).

Man kan köpa färdig bea

Sen vet jag inte om det är ohälsosamt att äta så mycket mejeri (om någon tycker att jag har fel, rätta mig!), det handlar väl mest om att för mycket sådant kan leda till för mycket kolhydrater, men om du går ner som du vill så kanske det inte är något problem för dig. 

Oj jag hamnar nog på säkert 5 :-/ Vad ska man annars äta liksom, allt är ju mejeri utom smör och det kan man ju inte dricka direkt. Jag blir inte mätt utan MASSA fett

 

 

Ligger på ca 80% 3% kollisar och resten protein såg jag

Jucea- jag ligger på ca 2000 kcal per dag. +- 100-200 kcal

Vad bör man ligga på vid viktminskning?