• jeng

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    jagäraf skrev 2011-07-27 16:29:18 följande:
    Haha, nej det kanske inte var så farligt. Men oj vad bra det är med matdagboken. Där får man liksom allt svart på vitt. Och jag som ångrade mig till tusen igår när jag hade betalt. Det gör jag inte nu för nu ska jag utnyttja den allt vad det går.

    Känner mig lite gladare
    Träningen gör ju att kolhydraterna förbrukas direkt, och då blir inte insulinpåslaget lika stort och du sabbar alltså inte lika mycket! Visst är det lite onödigt att fuska sådär, men inte hela världen!! Att du tog mycket smör på hjälper ju också till så att kolhydraterna tas upp långsammare, och att det var surdeg gör ju saken ännu bättre! Inget att deppa över
  • jeng
    thexyz skrev 2011-07-29 15:32:21 följande:
    Fast jag frågade om bakgrunden till varför man rekommenderas att välja livsmedel med högst 5 procent kolhydrater, inget annat. Men kanske det kommer från den fördelningen du nämner? Eftersom jag inte själv räknar så blev jag nyfiken på vad som ligger bakom rekommendationen. 
    Det r en allmän riktlinje. Ihop ed Skaldemans ratio så gör det att man får bra produkter med sig hem från butiken. Andra produkter kräver större kunskap och därmed bör de inte gälla som grundregel. Men självklart är det GL som gäller i slutändan, alltså om man använder 5 gram vitlök så är det ju ok, eller 10 gram tomatpuré. Sunt förnuft som sagt. Alla vill inte räkna och då får man lita på skaldemans ratio och 5/100-regeln för att få hem mat som mättar bra i förhållande till sitt innehåll av kolhydrater.
  • jeng

    Vi var borta igår, åt lunch och middag hos kompisar, och sov över natten! Jättekul, och dom hade verkligen köpt kanonbra och god mat till mig!! VIlken ansträngning för lilla mig, och jag är jätteglad!!

    Men så fick vi bekräftat att Tage har vattkoppor igår också, livat värre. 6 av 7 semesterveckor kommer vi ha spenderat med vattkoppor alltså... Skulle inte förvåna mig om Ph åker på det sen också så vi har 2 veckor till.... Då blir jag tokig :-P Iofs så är jag väldigt tveksam nu att det jag hade var vattkoppor, fick inga såna blåsor och de andra i familjen hade ju liknande utslag som jag, även Ted som redan har haft vattkoppor. Men det ändrar ju inget, jag satt ju hemma isolerad ändå ifall att lixom... Jaja, tur att vi har mycket kul att göra här hemma

    Idag har jag lagat fläsk stroganoff. MUMS! 

  • jeng

    Jag har gått upp i vikt sista 2 dagarna och då börjar man ju undra vad man gör galet. Men idag blev det uppenbart att jag har dragit på mig vatten, fick stora märken av strumporna redan efter en timma trots att det är lösa och mjuka strumpor (såna låga) så jag fick ta av dom!! Det måste vara ÄL eller nåt. Iaf så är det nu dags att strama åt lite extra på kolhydraterna, mjukstartade ju förra veckan med att ätabra, men inte räkna eller nåt sånt. Jag vet ju att det inte funkar för mig i längden! Tyvärr har jag fått halsbränna idag igen, och jag kan inte annat än koppla ihop det med att jag äter rejält strikt... Jättetråkigt när kroppen motarbetar en! Men förr eller senare så kommer jag ju hitta MIN stil

  • jeng

    Alltså, jag menar inte att det är nån panik att man har vissa dagar där man går upp istället för ner, det är ju helt normalt. Men när man precis börjat om så försöker man ju hitta den situationen som passar en själv, och DÅ blir man ju lite skeptisk om vågen inte går åt det hållet man önskar sig. Svårt att veta vilka justeringar man behöver göra.

  • jeng
    Mitka79 skrev 2011-07-31 23:07:59 följande:
    Nu har det gått ngn dag sen jag va inne  sist... mådde ju märkligt eller gör det Än, men har nu inte ätit av mejerier alls.
    Tror med att jag har ngn rubbning på vätske/mineral balansen... så imån ska jag faktiskt gå o kolla upp det om man nu kan det?? Tänkte ta en runda till vc o se så att jag verkl får i mej det jag behöver...

    Hade ju lite fasor för om jag skulle ta mej ut på krogen första g på typ 2 år, skittrött o svag o rädd att va väldigt lättpåverkad men det gick jättebra, kunde dock inte dricka vinet som jag planerat så det fick fakt bli öl, o konstigt nog kände jag inte av ngnting efter 6 öl!!.... hmmmm

    Har nu ätit lchf i snart 6 v o är inte alls sugen på potatis o pasta mm som jag så älskat. Men jag undrar verkl om jag får i mej det jag ska o om man kan må såhär knas så länge....?

    Tycker min mat jag lagar är lite trist o har inte så stor matlust eller hunger när jag tänker på att den ser så trist ut:S lathet;)

    Blit ofta en ugnsbakad lax med lite kryddor på o blomkål o brockoli med smöt till.... Låter inte det tråkigt?
    Ni som minskat mejerier eller tagit bort dem ( kan man ta bort dem helt?? Får man i sej kalcium då på ngt annat vis??) äter ni smör till maten då?
    Jag har smör till allt nu:S
    Du var ute och drack 6 öl och tycker det är konstigt att du inte mår ok??? Vet du hur mycket kolhydrater det är i öl, och att du är känsligare för alkohol när du äter lågkolhydratkost...???
  • jeng
    Mitka79 skrev 2011-08-01 00:03:30 följande:
    Det har inte att göra med att jag drack. Och Ja det vet jag att man är kãnsl. Jag skrev för ngn dag sen men kan inte tagga det inlägget... har mått knas i 5v snart så de har inte med det att göra. Ngn trodde det kunde va magnesiumbrist o ngt med vätskebalansen. Då mina symptom antagl. Va såna. Sen hae jag ätit väldigt mkt mejerie dessa v o gissar p att kalciumet ãr för högt i förh. Till magnesiumet.....
    Men det är kanske inte så normalt att dricka 6 ÖL när man går på lågkolhydratkost, och tro att man ska må bra av det... jag vet att du har mått dåligt länge, men om du har den där inställningen så har du kanske gjort bort dig tidigare också...
  • jeng

    På onsdag fyller min pojk 3 år, han ska ha kalas och idag har jag handlat minibaguetter och supergod glass... BUHUUUUU!!! VILL HAAAAAA!!!! Tänk om ungen önskade sig snabbmakaroner med ketchup, fiskpinnar eller nåt sånt till sitt kalas istället, så man fick lite sinnesfrid hahaha...

  • jeng

    JIPPI!!!!! Före-graviditets-jeans sitter PERFEKT!!! Lite extra hull över kanten, men absolut inte mer än vad jag hade även då! Ändå har jag ju inte gått ner mer i vikt än när jag testade dom senast!

Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**