**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag skrev ett lång inlägg som bara försvann! Blä!

TACK för alla svar. Jag känner mig LITE mer upplyst även om det verkar finnas många OLIKA åsikter och uppfattningar om LCHF i tråden...

Sitter på tåget nu och mår illa. Har visserligen just haft influensa och är inte helt bra än, men det kan säkert också vara lite omställning av kosten som spökar fast jag bara har nosat på LCHF i ETT DYGN!

Frukost: Varm choklad av vatten, kakao, Oatlygrädde. Dubbelmacka av oopsiebröd med Bregott, helfet ost, skinka och sallad. Dofilus.

Jag blev lite besviken på oopsiebrödet som jag bakade första gången igår, jag hade hoppats att det skulle kännas "brödigt" men det kan det såklart inte göra med tanke på ingredienserna. Det var mer som en omelett att lägga pålägget mellan. Nån som har tips på bra LCHF-bröd som känns/smakar mer som BRÖD? (Jag misstänker att då är vi inne på nötterna igen!?)

Till lunch har jag med mig äggsallad av 2 kokta ägg, en halv avocado, dill, helfet creme fraiche, lite majonäs. Till mellis jordnötter (jag vet, för mycket carbs per 100g men det var vad jag fick tag på i skåpet när jag steg upp kl 5 imorse... *gäsp*) Hoppas jag klarar mig på detta tills jag kommer hem sent ikväll!

K

Har ju börjat läsa ikapp tråden men det är ju mååånga sidor

Vet att jag såg någon som skrev efterlyste sådana som gått ner det man vill och funderar på hur man fortsätter men nu hittar jag inte det inlägget... Jag är iaf en sådan

Jag har gått ner 19 kilo sedan april förra året och är ganska chockad över hur "lätt" det varit. Nu väger jag ca 68 kilo till min 175 cm och känner mig jättenöjd med det.

Hur tänker ni andra, tänker ni fortsätta med strikt LCHF när ni nått ert mål eller försöka hitta en balans som funkar med liiite mer kolhydrater?

För mig lutar det nog åt det sista... Jag hade kommit ner i 69 vid nyår och efter det tillåtit mig att äta lite mer kolhydrater och jag mår inte sämre av det. Har faktiskt gått ner ytterligare ett kilo sedan dess och inte känt att jag mått dåligt på annat sätt heller av kolhydraterna. En sak är ju iaf säker, kommer ALDRIG att äta så mycket kolhydrater igen som jag gjort före LCHF!

Vore iaf kul att höra lite hur ni andra tänker...

Tackartackar! 
Det där måste jag fråga om,i LCHF ska man ju äta hyffsat mycket ägg. Men hur blire me kolesterolet?  

Har nu ätit lchf i drygt 4 veckor.
Första två veckorna gick jag upp 1,4kg. Tyckte såklart det var jobbigt men eftersom jag bantat med pulver flera gånger innan så visste jag att jag kunde gå upp.
Bestämde mig då för att inte väga mig på två veckor utan spara till idag.

Det kändes verkligen i kroppen som att jag hade gått ner lite men även idag visar vågen på pluss.!
Resultatet efter 4 veckor är +2,1kg.
Hade hoppats på ett litet minus iaf...

Oj vad ni skriver! Kul med en tråd som verkligen lever!

Vänta här nu, avocado!? Kan man äta för mycket av det? Jag trodde det var den allra LCHF-vänligaste grönsaken av alla eftersom den är så fet?!? (jag älskar avocado och äter gärna en halva åt gången!)

Äggmjölken smakade som en helt vanlig ( fast godare ) skummig latte med härlig kokossmak i bakgrunden. Kan verkligen rekommendera.

Maken höll på att dö när jag sade vad jag drack hahaha. Men jag ska nog lura i honom den med

Vet ni här inne hur man ska äta när man är gravid, kan man fortsätta följa LCHF strikt?

Vet någon om man kan äta kinamat på restaurang?? Tänkte självklart inte på nudlarna, men grytorna? På en hemsida stod det att tex biff med bambuskott bara innehöll typ 5,8/100. Lite över, men ibland kanske det inte skadar. Kan detta stämma?

Svarade på ett påstående i en annan tråd om att det troligen var farligt att amma på lchf eftersom kolhydrater är jätteviktiga för hjärnan, bebisens hjärna alltså...
Jag undrade då hur barn till inuiter, samer och massajjer överlevde? De borde ju varit tämligen blåsta vid det här laget med tanke på att inuiter låg på 3E% kh eller lägre på traditionell kost

Jag tycker att när man bara försöker hitta logiken i allt så känner man sig ju ytterst frågande till hur mänskligheten överhuvudtaget har utvecklats och kunna leva kvar på denna planet. Alla har ju så olika utbud överallt, men någonting som är genomgående är att frukt/grönsaker inte växer hela tiden året runt överallt i överflöd, allt har säsong. Och nu är det så dödsviktigt helt plötsligt att klämma i oss saker som det inte fanns en sportslig chans att få tag i i affärena bara för 40 år sen typ.  

Tänker starta med LCHF diet från och med nästa måndag. Jag helammar och behöver gå ner minst 10 kg. Vad rekommenderas till frukost för att man skall stå sig ett tag? Läkare brukat ju ge rådet att inte äta för mycket ägg, max 1 om dagen. Det känns dock som att de flesta äter väldigt många ägg just med LCHF kost...vad kan man äta istället?

En sak jag funderar på i hela lchf-debatten är detta med bröstmjölk.

Ett argument för mättat fett är ju modersmjölken innehåller mättat fett, så hur kan det vara farligt.

Argument mot att som ammande kvinna äta kolhydrater, är att kroppen producerar eget så det räcker till bebisen.

Känns lite motstridigt om ni förstår hur jag menar. Nån som vet hur det ligger till med detta?  

Ja alltså man säger att mättat fett är bra eftersom det finns i modersmjölken.
Men man säger även att kolhydrater är dåligt, trots att även det tydligen finns i mjölken.

Fast nu blev jag fundersam.
Kan man inte då bara säga att barnet istället får det mättade fettet för att växa, men att vuxna inte behöver det?

Aja, får läsa svar imorgon. Börjar bli trött nu så jag snurrar bara till allt, läser imorgon. Sov gott.

På tal om restauranger osv...

Var på ett ställe som heter Subway som säljer olika sorters mackor.
Som tur var hade dom sallad också så tog en sån.
Jag frågade om de hade nån dressing utan socker.
Hon såg mest ut som ett frågetecken "Hmm nej det tror jag inte att vi har, men den har knappt nåt fett i".
Då sa jag "Jo fett går bra, men inte socker"