Martina, varför inte köra mer "safe" och inte ha sötningsmedel som hon kanske tycker smakar tillgjort? Är alldeles ny LCHF:are och godisråtta egentligen, gjorde chokladmousse som jag fick tips om här, SÅ gott och inget kuckelimuck i! Till och med min man som är skeptisk till ALLT och särskilt mörk choklad, tyckte att det var väldigt gott! 
Martina: Är ingen van LCHF:are så joo det är nog naturligt och inget sötningsmedel... Potato potato 
Kolla recepttråden, fick det av Loreena i torsdags men minns inte helt...?
Aaaaa jag har fått sug på kvällen efter att intr känt nåt på hela första veckan. Inte sockersug men vill ha "nåt" och är lite hungrig trots vad jag tror är bra mat under dagen 
Tog en bit 31%ig brieost, en bit gurka och doppade i kall vitlöksbearnaise. I normala fall hade jag sökt upp en doktor för att jag ens kommit på tanken att äta sådär men samtidigt så tänker jag att det kanske inte var så kasst för att vara nybörjarLCHF-mellis(kvällis)?? Tror suget kommer av att jag är så sjukt trött då vår halvåring strular kopiöst om nätterna och man kanske lyckas skrapa ihop max tre timmars sömn totalt... Tips och ideér? Har gått ner drygt två kilo och 6cm i midjan så lite rätt måste jag ju göra!
Jag och mannen turas om att sova i källaren med öronproppar men det sista så har han varit sjuk och vår halvåring smått tokig om nätterna! Treåringen går 15-timmars så imorgon tänkte jag krypa ner med lillen när det är dags att förmiddagssova, idag var jag iväg och lyckades därför inte hämta hem riktigt. Tror mannen mår lite bättre och kan hjälpa inatt, dock vill jag inte lägga allt på honom förrän han är helt bra! Tack för omtanken Vad menar du med "ät dig mätt"? Är fortfarande förvirrad emellanåt och det känns "fel" att äta fett (fast jag gör det verkligen och inget annat än nån ruta mörk choklad har kommit över mina läppar sen jag började!) Hur mycket kan man äta eg? Kör alltid från iphonen så att fylla i matdagbok varje dag känns långt borta, det var det jag ville slippa med Viktklubb!
1/2pkt bacon, 1,5ägg med grädde till äggröra, en avocado och två baljor kaffe ( måste för sömnbristens skull ) en med st.mjölk och en med grädde fick bli frulle idag! Uppe i ottan men har sovit riktigt gott trots lite bebisstrul och 0,5 ner på vågen så idag är jag STARK! God morgon mina vänner, må ni få en fin och ohungrig dag 
Finns det nån som som tränar en del och kör normal LCHF (alltså inte superstrikt) här? Jag försöker träna så ofta jag kommer åt, brukar bli i snitt tre/fyra pass både styrka och fettförbränning. På bodypumpen och bodycombaten så kände jag mig laddad och "jämn" på nåt stt. Varken extra stark eller svag pga. hur jag ätit under dagen. Det kändes bara... stabilt liksom. Under passen så kände jag att det liksom kom och gick energi, en stund orkade jag hur mycket somhelst medan det en liten stund kändes som att kroppen var tömd på energi och en stund senare så var kroppen laddad igen.
Idag sprang jag för första gången sen jag började med LCHF (och för första gången på några veckor) och jag kände mig då också jämn, stark och stabil men jag upplevde att när energin väl började ta slut så tog den slut, jag körde det sista på vilja men saknade lite den där "kicken" man kan få när man lyckats med maten med kolhydrater under en dag och det finns mer kvar att ge.
Finns det någon som har tips för hur man ska ladda inför ett träningspass för att inte känna sig som en bil som har halvtaskigt med bensin och kör med ömsom full fart och ömsom bara hackar och hostar? Tycker att fördelarna överväger med LCHF kände mig som sagt lätt och stabil och inte sådär "skvalpig" och en dag när man INTE lyckats med kolhydratmat och tryckt i sig en banan i panik innan passet som håller de första tio minutrarna är betydligt sämre än som det var nu.
Som vanligt en roman, har lite svårt att hålla mig kort som ni kanske märkt, ber om ursäkt för det!
Snyggt jobbat Sininen!!!
Ingen som tränar och har lite tips (frågor högre upp)?
Är ju bara inne på andra veckan så kanske att det stabiliserar sig när jag kommit en längre bit på väg!
www.kostradgivarna.se/