**Den stora feta LCHF-tråden**

Jobbigt helg det här.

Gårdagen tillbringades 3 timmar på sjukan med sjuk liten son som visade sig ha dubbelsidig öroninflammation och virus ( som gett utslag och grejer ). Vakade halva natten då sonen har krupphosta och har fått andningsproblem tidigare, så sömen är noll.
Maken håller på att bli sjuk och är nästan utslagen och just idag ska vi gå och se Mora träsk med barnen. Det finns liksom inte på kartan ens att skippa det, då Mora träsk är barnens husgudar här hemma

Har i alla fall hittat en rutin som verkar funka för mig. Ligga under 20 gram om dagen så går jag ner. Blir det 25-30 gram så blir det stopp direkt.
Att även tvinga mig själv till frukost verkar funka, så jag äter numera äggsmör på morgonen, någon lunch och sen middag. Dessa 3 måltider om dagen verkar vara rätt optimalt för mig, även om jag inte är direkt hungrig när jag äter.
Resten skiter jag fortfarande i att räkna. Har 16 kilo kvar till målvikt nu ( -10,5 borta ) och hoppas att iaf 10 av dessa går lika bra som tills idag. De sista brukar dock sitta som berget så där räknar jag med att det blir lite krångel, men vi får se. Man kan ju ha tur

Vad gör alla andra idag då?

Jag äter Marabous premium 86%, även om Lindts 90% ska vara bättre kollismässigt. Har inte hittat den i nån affär här, så det får bli marabous, mycket god dock

Grattis, vad härligt att komma ner på 6:an!

Tack Ja, att äta borta är verkligen krångligt upptäckte jag när jag var hos mina föräldrar någon vecka sen.
Och nästa vecka ska vi dessutom hem till svärmor i 10 dagar så det blir en verklig utmaning. Nu äter hon visserligen lchf men ganska liberalt, så vi får väl se hur det går.

Kommer vara förberedd denna gång iaf med sötningsmedel till kaffet, färdigbakat knäcke samt ingredienser till knäcke ( hon bakar inte alls ) med mig, som jag kan äta om jag känner att hennes alternativ blir för mycket.

Har aldrig varit på Ullared ( Gekås ) men skulle gärna vilja åka dit någon gång.  
Vi ska till Vimmerby i sommar, kanske man kan svänga förbi där på nåt sätt?  *måstekollakarta*

Stackare, det är så jobbigt med öroninflammation också för det är så lurigt. Svårt att veta vad som är fel eftersom symptomen ofta är helt diffusa.
Trevligt med dop

Vi har fortfarande frost på nätterna så det får vänta någon vecka till.
Men annars alltså, jag skäms verkligen för hur vår balkong ser ut. Tänkte ha silverek ute över vintern ( av nån jävla anledning ) men innan jag hann byta ut de döda sommarblommorna kom snön och då var det ju kört. Jag har alltså alla balkonglådor ute med döda blommor fortfarande, så det ser väl ut som vi är trashet i området typ
Men ska ta tag i det i veckan.

Jag väger ingenting men är just nu väldigt strikt med vad jag stoppar i mig. Grönsaker blir i stort sett endast vitkål, blomkål och haricot verts. Vi har andra grönsaker i maten, men de ger jag barnen

Annars mycket kött i olika former, sås där jag försöker att bara ta max en dl ( det ser man ju rätt bra ) och ägg ( ägg med majjo, äggsmör, omelett med ost osv ) och ost att äta på kvällarna istället för choklad.
Samt lchf-knäcke med ost och skinka någon gång under dagen.

Lustigt förmulerat, jag väger ingenting I wish.

Låter som jag ökat på köttet jättemycket men äter alltså samma fördelning som förut med halva tallriken grönt. Har bara blivit lite mer restriktiv med det gröna och skippar morötter, ärter osv för tillfället.

Jag har gått ner 8,5kg sedan 1a februari, alltså på bara 2,5 månad

Angående frågan om falukorv så unnar jag mig det ibland. Finns även goda kabanosskorvar ( chili/ost och andra smaker ) som är ok. Gärna högt köttvärde och under 5/100gram kolhydrater, brukar inte vara så svårt att hitta.

Jag försöker ligga på max 20 gram kolhydrater ( nästan allt från grönsaker och sås ) totalt. Bra grönsaker att äta till är vitkål ( strimlad smörstekt, riven i coleslaw, gräddstuvad, rå ) och blomkål ( blomkålsris och mos ). Dessa äter jag nästan dagligen och sedan lägger jag till en till grönsak, tex paprika, tomat, aubergine, zucchini ( hyvla med osthyveln och du har perfekta lasagneplattor ).
Så mina portioner består av ungefär halva med grönsaker, en tredjedel kött och en tredjedel sås ( fett ). På ett ungefär, inte riktigt.

Lycka till

Men gud, stavar som en kratta gör jag också. Dags att sova snart tydligen