**Den stora feta LCHF-tråden**

Tror det är många som inte tränar i samband med den kosten. Var det något speciellt du tänkte på?

Skriver under på det! Är verkligen en underbar kost som passar mig perfekt!

Träningen gör att det kan gå fortare med en viktminskning, men du kommer att gå ner i vikt även utan träning i och med att energin tas från fettet istället från kolhydraterna.

http://dl.dropbox.com/u/54402126/Allt%20om%20Fakir.pdf

 

Gärna avlång brödform, och ja, bakplåtspapper i den.

Ja det är verkligen en rejäl utmaning att köra så strikt.
Är väl främst mejerier som gör att kolhydraterna kan dra iväg lite, skippar man dem så kommer man nog på ett ganska lågt dagsintag.

Håller med, utan det såsiga så blir det nog ganska torrt och tråkigt efter ett tag :)
Men hallååå, är ju hur bra som helst med -0.5kg/vecka eftersom du snart är i mål! Men förstår dig, man är så ivrig och vill i mål fortast möjligast :) 

Åh då är vi i samma situation :) Funderat på att ta bort lite nödiga kolhydrater från barnens kost, bättre frukost och luncher!
Smoothie är ju bra. Rysk yoghurt har de börjat äta och tycker om den väldigt mycket, tillsammans med bär i.
Omelett och äggröra är något som går snabbt och är mättande.

Glömde plättar, uppskattas väldigt mycket av både mig och barnen :)
Kommer bli många av dem i sommar, perfekt till utflykter.

http://56kilo.alltforforaldrar.se/plattar-smaplattar-lchf/

http://56kilo.alltforforaldrar.se/plattmackor/     

Gör vanliga plättar istället!