**Den stora feta LCHF-tråden**

Hörrni jag behöver lite hjälp! Ska ner på stan på lördag och käka med en kompis och ta nåt glas och snacka lite skit! Maten känns lugn, har kollat menyn och tänkte köra på en plocktallrik de har men ta bort bruschettan och melonen och ersätta med ost eller liknande. Det är alkoholen jag funderar över... Är barnfri över natten och manneb är bortrest så jag tänker verkligen unna mig nåt glas eller två. Är egentligen mest en öltjej men antar att ett glas rött är mkt bättre!? Vad är bra/dåligt på den fronten?

Rödvin it is! Tack Teskedsmamman!

Vågen visar under 80, yaaay!! 67 kilo here I come och mätt och go är jag med Minus 4kg och en "tajtare" känsla i kroppen, I love!!

Anso81: Har hållt på sen 2:e jan, dvs inte riktigt två fulla veckor. Jag ÄLSKAR det! Har trott att jag får i mig en massa kolhydrater men har insett att det är för att jag känner mig så mätt hela tiden. Kör bacon, omelett med ost och grädde, avocado för att lätta upp men inte minska i fett och kaffe med grädde efter som jag nu vant mig vid det och jag är för "snål" för att trycka i mig kolhydrater i form av standardmjölk! Sen tränar jag en hel del och min kropp har lätt att ändra vikt både uppåt och nedåt så 28 kilo resp. 32 kilo uppåt vid miba graviditeter har rätt snabbt jobbats tillbaks igen! Alla är olika, snart kanske jag hamnar på en platå medan du rasar

Menade till frukost såklart...

Aaaah jag igen, förlåt att jag tjatar men jag ligger i soffan med riktiga krampkänningar i vader och lår efter en löptur Vad ska jag äta för att undvika det men ändå inte behöva trycka i mig en massa onödiga kolhydrater i form av nötter?

SNÄLLA hjälp mig att hamna rätt i tankarna!! Okej, jag inser nu att jag är en av "nybörjarna som tappar massor med vätska första veckan och sen får panik när det stannar upp" MEN, snälla skäll inte på mig nu Jag behöver peppning och vägledning, är så rädd att jag gör fel...

Gick ner totalt sett fyra kilo första 1,5veckan, 5cm i midja, inser givet att jag inte kommer gå ner så mkt, ½kg/vecka duger gott. Har gått från att, de första dagarna, äta rätt liberalt till att snärja åt det ytterligare. Har gått från ett "eftergraviditeten-koma" med godis varje kväll, lightläsk i mängder och stoora portioner av "vardagsmat" a´la makaroner och korv etc. till att helt utesluta all form av socker och kolhydrater. Jag började med bla. turkisk yoghurt och blandade frön på morgonen men blev "snål" och började istället köra omelett och bacon frukost. Allt har känts skitbra tills jag i lördags efter några glas vin fick ett anfall och åt en del ljus choklad och lite chips. Jag inser att jag förstörde en del men jag körde igång strikt igen på söndagens morgon och har därefter endast "syndat" med max tre rutor mörk choklad om kvällen. Jag har fortfarande inte blivit av med "skvalpigheten" i kroppen och har fått tillbaks en uppblåst degig mage Jag har också gått UPP ett kilo sista veckan och inte minskat alls i midja, väger mig om morgnarna på samma våg så det är inte beroende på hur jag ätit under dagen. 

 Snälla hjälp mig att inte tappa modet jag vill så himla gärna fortsätta och jag vill att det ska funka!. Jag VET att ni ser LCHF som en livsstil inte en diet MEN jag ska börja jobba framåt våren/sommaren och SKA vara av med mina 10-13 sista gravkilon då! (Har gått ner 22 själv) Jag vet att det funkar med viktklubb men jag orkar inte vara hungrig hela tiden nu när det är asmycket med våra två barn av olika anledningar och jag inte kommer iväg och tränar alls så ofta som jag skulle vilja.

För att ni ska kunna få en bild av hur det är (OM ni nu vill vara underbara och försöka hjälpa mig, ska köpa bok har bara inte hunnit!) så har jag p-stav som börjat strula och har haft mens mer eller mindre hela min LCHF-period med allt vad det innebär (förlåt för känsliga läsare) och jag har en kropp som lätt går både upp och ner i vikt, lätt samlar vätska och väldigt lätt bygger muskler. Körde två löppass och två tyngre styrkepass (pump och combat) förra veckan så lite av stillaståndet är muskelbildning det vet jag. Kroppen är van vid hård träning så det är ingen träningschock som infunnit sig heller.
Strunt i vågen egentligen det är mest känslan som skrämmer mig. Jag känner på morgnarna att jag är mer skvalpig i kroppen och det känns som att jag, trots att jag varit strikt, svullat kvällen innan, något som jag vekligen inte har!! Jag känner mig mätt och äter ungefär enligt följande....  

Frukost: ½pkt bacon, omelett på två ägg med ost och en skvätt grädde. Kaffe med en skvätt grädde.

Lunch: Blir oftast runt tretiden då jag lätt står mig tills dess (frukosten är det viktigaste för mig!) och då kan det bli lite fisksoppa (LCHF-recept), eller en avocado, lite bearnaisesås, brie-ost och kalkon.

Middag: Blir antingen med familjen runt 18 eller senare framåt 20. Något LCHF-recept med mkt grädde, ost och liknande, broccoli, blomkål, avocado eller haricort verts  till detta.

Någon dag har jag tagit ett "mellanmål" bestående av LCHF jordnötsbröd med bregott, brie och kalkon, lite beroende på om jag ska träna eller hur hungrig jag känt mig. 
  
Framför tv:n kan det bli naturellt bubbel, någon ruta 70%ig choklad, kanske några jordnötter, eller som idag körde jag guacamole på tjockcreméfraiche och gurkstavar.

Dricker bara vatten, naturellt bubbelvatten eller kaffe med grädde. Förutom tre glas vin i lördags så har inte en droppe av annan dryck kommit över mina läppar! Rotfrukter som morot och liknande "unnar" jag mig inte heller....  

Gör jag fel? Vad?? Hjälp mig att våga fortsätta och inte "ge upp" och späka mig med Viktklubb. LCHF har till stor del hjälpt mig att orka igenom enormt sömnstrul hos vår lille och annat strul med den "store" så jag vill inte sluta. Dock KAN jag inte komma tillbaks till jobbet och inte vara i form så jag MÅSTE se till att gå ner i vikt OCH må bra

Förlåt att jag är självupptagen och tar plats, lovar att försöka ge igen framöver!