**Den stora feta LCHF-tråden**
Callina skrev 2012-06-24 21:18:20 följande:
Hur åt du då, lunch och middag och skippade frukost?Äter kl 10.30 och 17 cirka.
Fungerar väldigt bra och håller mig jämnt mätt under hela dygnet.
Inlägg från: Boost
|
-
Äter kl 10.30 och 17 cirka.
Fungerar väldigt bra och håller mig jämnt mätt under hela dygnet.
-
Teschty: Vad är det för yoghurt du tänkt dig?
Hasselnötter innehåller relativt mycket KH, skulle välja nåt bättre alternativ där. -
Mollly skrev 2012-06-24 21:35:27 följande:Vad äter du då för att kunna hålla dig mätt så lång tid?
Blir oftast ägg vid lunchen.
Äggröra, omelett eller bara kokta för det mesta.
Lite grönsaker till det.
Middag som vanligt med grönsaker och en proteindel. Ibland sås. -
Teschty skrev 2012-06-25 09:50:47 följande:Jag slopade nötterna, hade svårt att få ner yoghurten, köpte turkisk 10% fick mer 5-6 skedar. Har precis ätit 2 ägg och 1/2 pkt bacon :) känns jättebra!!!
Jag rekommenderar den Ryska Yoghurten istället. Den är riktigt krämig och god.
Ta några hallon i också så blir det superb! -
stjierna skrev 2012-06-25 12:32:24 följande:Usch, vad det tog emot att springa idag - jag vill bara spy och gråta och lägga mig i ett bad med en flarra whiskey o supa ner mig och inte höra ett enda "mamma, jag vill!!" till.. BLÄ!
Motivation noll idag. Men på plussidan har jag inte ätit något onyttigt alls idag!
Det är bättre att vänta och träna tills man har motivation till det, än att tvinga sig själv ut när det känns så som du beskriver. -
stjierna skrev 2012-06-25 12:49:16 följande:Boost: fast min motivation kommer typ 2 ggr/år. Max ;)
Just löpning är inte den roligaste formen. Har du provat något annat? -
stjierna skrev 2012-06-25 13:01:21 följande:Boost: jag är extremt lat (och otränad), och ingenting som kräver att jag måste röra på mig o få bättre kondition är kul just nu ;)
Jag tycker i grund o botten att det är skönt att komma ut o springa och släppa allt, men det är såå jobbigt eftersom jag varken har muskler eller kondis ;)
Ah ok, då förstår jag!
Om du inte har musik så rekommenderar jag det, brukar göra löpningen lite lättare.
Förhoppningsvis går det liiite liiite lättare för varje gång när man känner att kondisen ökar! -
Det är egentligen ingen större skillnad på en crosstrainer och löpband, kör du lika långt pass på båda så blir fettförbränningen i princip det samma.Folk skrev 2012-06-25 19:15:12 följande:
Idag har varit vilodag men imorgon har jag möjlighrt att antingen köra löpband eller crosstrainer ( eller heter den så? Man går och håller i två handtag som går fram och tillbaka). Både löpbandet och den brukar få mig rejält svettig... Har du nån åsikt om det ena alternativet eller det andra? Jag hoppas verkligen jag kommer iväg. Innan frukost är planen för maximal förbränning... Maten går hyfsat oxå. Lyxade med EN jordgubbe idag
Så välj helt enkelt det som du själv känner för.
Personligen tycker jag om crosstrainern mest, löpbandet tröttnar jag på väldigt fort.
Dessutom är du ju ute ibland och springer, så kan vara bra med en annan rörelse för din kropp som crosstrainern ger. -
Folk skrev 2012-06-25 19:51:24 följande:
Mmm smart tänkt. Tror knäna får vila lite mer på crosstrainern plus att armarna får jobba lite också! Funderar på hur du fixar socialt att bara äta två gånger? Det äts ju jämt! Folk på jobbet skulle nog tro att man har nån ätstörning om man plötsligt börjar skippa lunchen.... Sen är det fika hit och dit... Inte för att jag fikar med kakor men lite ost eller fröknäcke...
Arbetar hemifrån :) Så alla mellanmål, fika osv är eliminerat för mig automatiskt. Annars vettekatten om det hade fungerat. Inge skoj att sitta med ett glas vatten när andra dukar upp till kakbuffé :) -
Hur lång är du stjierna?