**Den stora feta LCHF-tråden**

Helt rätt, inte meningen att plåga sig själv så.
Har du gått till läkarn och tagit upp detta? Tagit olika prover och så? 

Det går alldeles utmärkt att köra enbart kondition vid en viktminskning.
Styrketräning kan man lägga in i ett senare skede sen för att stärka kroppen. Men det är inget fel med att bara köra kondition, förbränningen maxas ändå och muskler byggs även vid enbart kondition.

Alla har ju sina egna metoder, men i och med att sambon själv är PT så litar jag på hans kunskaper.

Inboxa dig nu, kom det fram?

Mjölk innehåller massa KH. Vissa tar grädde i kaffet istället.

Nja, gå in och läs artikeln istället så står det inte alls så.
Håller med Aftonbladet, för mycket rött kött är skadligt. Men detta är ingen "röd kött diet", ingen köttdiet överhuvudtaget faktiskt. 

Hur länge har du ätit med LCHF?
Om du går ner så visar det ju att du äter bra just nu för din kropp.
Jag tror det är vanligt att äta lite för mycket i början innan man vänjer sig, portioner minskar efterhand.

Jag tycker dock att frukosten låter väldigt stor. Ett helt paket bacon är väldigt mycket. Kom ihåg att bara för att man "får" äta sådana saker, betyder inte att man "måste" äta det. Skulle sänka till ett halvt paket till att börja med, även minska på majonnäsen lite.

Annars så ser det bra ut tycker jag.
Gul paprika byts med fördel ut till grön om du äter så pass mycket av den, det tjänar du många kolhydrater på. 

I know what you're talking about :)
Har Wii och det ger en hel del träning om man så vill.
Basket ger fin träning till vaderna och boxning jobbar bort gäddhänget :)  

Under den period då min viktminskning pågick fuskade jag ytterst sällan.
Nu när jag är i mål unnar jag mig saker lite till och från sålänge det inte påverkar kroppen.

Är det mer än 20 gram kolhydrater du menar att du ska äta?

Gränsen för viktminskning gällande kolhydrater är högst individuell. Vissa behöver äta väldigt få medans andra kan äta betydligt mer.
Så det finns inget svar på om du kommer att gå upp i vikt om du äter frukt några gånger i veckan plus lite mer än 20 gram kolhydrater.