min dag har sett ut såhär:
frukost: en omelette gjord på två ägg, riven goudaost, vispgrädde
lunch. En HEL ost... haha.. kunde inte äta maten på jobb och de hade extrapris på ost
kvällsmat: en stor fläskkarré, ett stekt ägg, färsk spenat, gurka, keso,fetaost och creme freiche :D
Igår var jag småhungrig och gjorde ostbollar. Kan rekommenderas
jag vispade 2st äggvitor med elvisp tills det var riktigt hårt. Sen rev jag i mellan 1-2dl stark ost i. Lite salt och peppar.
Sen tog jag lagom pluttar med en sked och kastade i i fritösen. Vände dem efter några minuter när den fått färg.
It is 
Termos- olja i en kastrull
jag bakade ett jättegott bröd idag.
1dl malda sesamfrö
1dl hela sesamfrö
1dl malda linfrö
½dl pumpakärnor
½dl solrosfrö
2dl goudaost
4st ägg
Bredde ut på en plåt och 20 min i 200grader.
jättegott
när jag räknade och vägde allt så är det ca 1,5g kolhydrater per skiva, lite mindre. Men jag blir mätt på en skiva om jag har mycket smör och ost på :D
min man fuskade nu när han blev magsjuk.
*potatismos
*pasta
*vitt bröd
*nyponsoppa
*glass
*godis
ja, han tyckte, jag gick ju ändå ner 3 kg på att kräka så himla mycket. Hans mage har stabiliserats och imorgon kör han på lchf igen.
Vi har i vanliga smördisken.
Gör eget smör annars...
Sigrid-jag gillar den
hej alla glada lchf:are! Det var läänge sen jag var aktiv här! jag gick på lchf för 2år sen. började i aug 2010 på 59,2kg och ett midjemått på 87,5cm
slutade i januari 2011 på 51,2kg och midjemått på 70cm.
Fick konstaterad glutenallergi och har ätit normalt och glutenfritt sen dess. Nu har jag ett midjemått på 82cm och en vilkt på 57,5kg. Känner att jag måste göra något! Vet att jag blir av med sötsuget när jag går på lchf men är rädd att det ska bli för bökigt just nu för jag är stressad redan som det är. Att hinna äta innan jobb (äter glutenfritt bröd på jobb) och får gratis lunch på jobb. Då måste jag ta med mat varje dag :-/
Men vet om att LCHF är bästa sättet för mig att minska i vikt :/
Hej! I'm back!!!! Från och med imorgonr det lchf som gäller. Är både rädd och taggad. Hoppas på samma framgång som förra gången. Ny tänkte jag köra långsiktigt. Är glutenintollerant så lchf passar mig
Jag har tappat 2,7kg sen i söndags