Har en riktigt pissig heög matmässigt med många dikeskörningar. Ena minuten gråter jag nästan för att jag inte kommer i de kläder jag vill ha, nästa sekund står jag med en chokladbit i näven...
Suck
Måste skärpa till mig om jag inte ska stryka runt i vassen hela sommaren
Har omstart idag efter helgens svullande. Som du skriver Linda1976 2 månader kvar till midsommar!!!! Hjäääälp.
NU skärper vi oss alla sugeraddicts....
Var bara tvungen att testa matdagboken, tack alla för tipset.
Dagens intag i procent :
Fett: 75,77
Kolhydrat: 2,89
Protein: 21,2
Trodde inte jag fick i mig så mycket fett faktiskt... Men visst borde det h'r vara en bra LCHF dag?
Segelvind: 2-3 kokta Ägg med majonäs bruikar jag äta på jobbet. Kaffe med en skvätt grädde i till det. Gräddgil/ Turkisk Yoghurt eller fet fil med linfrön & kokosflingor äter jag ibland också..
Jucea:
1391 kalorier
NU måste jag ju fortsätta. tror att jag normalt sett får i mig betydligt mer kolisar. men nu får jag hålla lite koll..
Jag har hållit på i 12-13 veckor tror jag, men utan att räkna vad jag stoppar imig. men jag har haft en veckas dikeskörning så jag tänkte rivstarta igång igen. Har ätit lite halvtaskigt idag så i normala fall äter jag nog mera. Tilll lunch blev det bara 4 skivor bacon & två skivor cheddar ost (rester från hamburger grillning kvällen innan, men gav resten av hamburgarna till barnen..) Så det blev ju lite lite...
God natt tråden 
Bonanza: Skaldeman har skrivit en bok-Ät dig ner i vikt. Där förklarar han ganska bra tycker jag olika sätt att äta LCHF beroende på om man har mycket övervikt, lite övervikt osv...
Ju större övervikt och ju mer man vill tappa desto striktare diet. Men när målvikt är nådd kan man vara frikostigare med grönsaker och annat..