Hej
Jag e frustrerad när jag inte hålls mätt så länge! Imårse (kl.7 finsk tid) åt jag frukost som bestod av 2 st oopsiebröd (med ost i), redigt med smör på, 2 gräddost skivor& 1 skinkskiva/smörgås. Plus kaffe med grädde i. På detta står jag med till NU. Alltså ca. 3h!!! Vad e de för fel på mej ?
Min frukost bestod av 49g fett, 17g protein och 3kolisar.
Tack för respons av samtliga angående frukosten och att inte hållas mätt. Jo, jag har hört att man ska äta när man e hungrig.. men vanorna ligger ju djupt rotade så det tar väl en tid innan man fattar att verkligen göra det och inte spara sej till "VANLIG" lunchtid :D
, dock lärde jag mig läxan att hålla klaffen ibland och detta gäller nog oss alla.)
Haft lite datapaus och inte hunnit läsa ikapp.
Igår hade jag födelsedag och verkligen vräkte i mej mat... visserligen LCHF-mat men idag känns det lite att jag åt onödigt mycket :/ Maken bjöd ut mej på restaurang och där fick jag biff med pepparsås och grönsaker istället för potatis. Gott gott.
Nåja, idag ska jag försöka att äta bara när jag är hungrig och inte där emellan :)
Hej! Jag fixade till "salta" kex idag som jag kom på att jag gärna skulle äta med olika ostar! Samma pizzabotten som jag brukar använda så lät jag torka i ugnen en stund på eftervärme, efter att ha skurit dem i små bitar. Kanske inte något revolutionerande för er vana LCHF:are men för mej så kändes det så kul att hitta nåt snacks som inte innehåller mycket kolisar ALLS!
Sedan fixade jag till några ost -chips oxå genom att lägga ost i högar och ha att smälta i ugnen. Peeeerfekt!
I fredas gjorde jag dessutom hallonmuffins från min lchf kokbok som jag var helt nöjd med. Känns verkligen roligt när man märker att det finns saker som man kan unna sej mellan varven!
Har dessutom nu i två dar ätit mindre och varit mättare än på länge! Jag hoppas de e min kropp som nu fattat vad som är på gång och att det fortsätter i denna bana!!
Hej
Jag undrar om man kan använda olika smaksättningar när man bakar.. typ aromer eller vad det nu kallas. Mint eller citron eller nåt ?
Äntligen har jag sett lite resultat av 5v strikt LCHF. (alltså inget fusk och ca.15kolisar/dag) ÄNTLIGEN lite hopp. 3,3kg på 5v betyder det alltså. Känns bra.
Annars... när ni lägger in ett recept som innehåller sukrin på matdagboken. Lägger ni in sukrinet då ??? Räknar ni kolisar från sukrinet? elelr ska man inte alls räkna med dem ??
Hej tjejer ! Länge sen jag var inne och läste men jag fortsätter med LCHF och mår bra. MEN.. e så fasligt trött på kvällarna. ÄR det nåt som ni andra upplever ? E ju inte säkert det har med LCHF men känner ändå markant skillnad från att jag börjat med LCHF: