**Den stora feta LCHF-tråden**

tack! Shamu orkade ju inte pallra sig ur sängen för att gå och titta... Men du kanske lyckades googla. Jag suger verkligen på googling.....

Men det var ju bra det med alltså. Fantastiskt!
Bäst att jag äter lite mer choklad, för min fetthalt idag är lite dåligt!!!  

Hej,
Veckomenyer kan man googla fram, men det gäller att man vet hur man räknar kolhydrater för de flesta menyerna är för liberala!!

Man brukar rekommendera ca 20 gram kolhydrater per dag till att börja med. Jag tycker det är en bra utgångspunkt, för då kan man se efter ca 3 veckor om man ligger bra till, eller om man behöver dra ner eller öka lite! 20 gram är väl den nivån som funkar för de flesta....

Jag gillar matdagboken.se, men det finns fler. minmat heter en, på lchf.se finns en annan....  Själv kör jag ett helt vanligt exceldokument där jag själv har gjort formler på vissa rutor då så att den räknar ut.

Om du inte har läst på ordentligt så se till att göra det. På min blogg kan du lära dig om näringslära och kolhydrater (kolhydratjakten.blogspot.com) och på kostdoktorns blogg kan du läsa om LCHF för nybörjare. 

hahaha, jamen det var det jag tänkte... 4-6 skivor (dvs drygt 0.5 paket) per person Då så! Då var jag inte helt ute och cyklade iaf
Godnatt gumman, vila upp dig så du är redo för nya inlägg imorrn!

kanske dags för mig med att åtminstone försöka sova....
Ser på gamla mythbusters och njuter av gott rödtjut! Livet är gött!!! (världen är stor, här sitter vi, jag och min bror. fisken i sjön sover nog nu, den är nog trött, eller vad tror duuuuuu??????.... låg humor?)

 

Det beror nog på attityd tror jag. Antingen tar de det som att du vill hjälpa, eller så tar de det som påhopp... Tyvärr är det nog så. Men jag tycker att läget verkar lovande! Du får väl skriva en lapp och lägga med boken, typ att "Nu tar vi nya tag tillsammans, för att bli kvitt allt det onda" eller annat som passar!

Jag tycker själv att det kan vara lättare med en kokbok. kanske ett kort faktakapitel i starten, men med fokus på god mat! Då planterar man lite idén utan att det blir en faktabok.

Är Hexebergs bra? Den har jag inte... *måste nog beställa snart igen..........* 

hur jobbar du? kontor?
jag jobbar på kontor och äter alltid frukosten på kontoret ihop med morgonkaffet.

jag brukar ta med mig en lchf-macka med smör och ost, eller en ostbit, eller nån god röra. för situationer då det krisar har jag ett lager med Atkins-barer och shaker på kontoret som jag kan ta till, men det ska ju inte bli en vana. 

näää. nu ger jag upp. nattinatti!!

Goooodmoooooorning!

Ni är bra roliga ni, det är nog tur att jag la mig när jag gjorde!  

Idag är vågen snäll igen, jag blev jätteöverraskad, och funderar på om jag har tappat mensvattnet redan eller om det är så att det fortsätter neråt! oavsett så känns det iaf positivt Ösregn här idag och det ÄLSKAR jag! Bort med allt jävla pollen och ner i rännbrunnarna med er!

jag ska jobba halvdag och sen fara iväg och göra lite shopping! Hoppas kunna hitta fler par av mina äääälskade jeansleggings! Vadå 2 i varje färg är det väl inget fel med? Drömmer mardrömmar numera om att jag ska råka riva sönder byxorna på nåt.... Så det är bäst att ha ett lager i reserv.

Ja, jag har ju mensen i full gång och brukar ligga på ett par kg plus. NU är jag nästan nere på min lägstavikt, och det gör mig lite hoppfull inför nästa invägning iaf. Men vem vet, det kan ju lika gärna vända uppåt igen :-P

Man kan märka av skillnader i början, innan kroppen vänjer sig vid förändringarna. LCHF är ju en hormonell diet, och självklart påverkar hormonella skillnader kroppen på diverse sätt. Många brukar säga att de tycker att mensvärk blir bättre, och mensen mer regelbunden mha LCHF, så vänta till nästa gång och se hur det känns då!