**Den stora feta LCHF-tråden**

Idag har jag fuskat lite, jag har haft enromt sug så jag åt detta:

Köpte färdiga hamburgare och stekt, scan Bistro tror jag dom heter. Hade på 2 skivor smältost, 2-3 msk hamburgerdressing och 2-3 msk majonäs. 1 tomat.

Efter det tryckte jag i mig ca 600g färska jordgubbar med vispad grädde smaksatt med vanilj.

Jag åt det på förmiddagen och börjar bli hungrig igen.

Är det riktigt illa det jag ätit?          

Och då skulle jag inte säga att det är riktigt illa. Att trycka i sig godis, chips, glass och skräpmat så man hamnar på 400g kolhydrater, DET är illa.

Har med fuskat idag

Idag när jag packade upp varor så låg det en godispåse i botten "tack för du packar upp våra varor".. det var lakris!! ÅT EN!!! Är allt raserat nu då, det sa min chef som håller på med LCHF oxå.. jag är ju då nybörjare!

Min mat idag.

Frukost: Omellt på 2 ägg och lite grädde, 2 skivor parnaskinka, riven ost och en liten brieost och självklart kaffe.

En godisbit!! 

Lunch: Biff stroganoff med sallad ( sallad, paprika, majs, gurka och fetaost)

Mellis.. små åt hela tiden.. sötmandel, lite andra salta nötter, ost,

Middag: Kycklingklubbor (2st) sallad och en dressing fet CF, majjo och vitlök. 

Soffgott.. finkrisp knäcke med cambonzola ost med smör.

Jag som är nybörjare ser detta bra ut??   

                     

Mer frågor:)
 Vad är fakir?? INGA kolhydrater? Vad äter ni då?

Tycker det är så svårt att veta hur många skivor skinka är ok eller hur många ostrullar är ok?    

Hej!
Tänkte hoppa in här på tråden....har kört ca 2mån med lchf. I början gick jag ner ca 1kg/vecka, men nu de senaste 3 veckorna har jag mer eller mindre stått still. Jag har dock fuskat en helg med tårta på ett kalas,men ändå... Jag inser ju att jag gör nåt fel med maten,men kan inte komma på vad...Skulle va intressant att höra vilka "vanliga" misstag alla gör/har gjort i början...Jag äter mejeriprodukter,men har minskat rejält. Jag har funderat på om jag har ätit för mycket kalorier...kan det va en orsak? Eller spelar det ingen roll? Sen undrar jag också hur ni tänker kring "fusk"...Är det bättre att småfuska lite "då o då", säg en gång/vecka eller varannan vecka, eller ordentligt lite mer sällan? Typ en gång/månad eller varannan månad? Och med fusk menar jag typ en "vanlig" måltid med kanske efterrätt, eller nåt sånt. Och hur är det med rosévin? Är det ok, eller ska man hellre hålla sig till rött?......Åh,jisses va många frågor....Hoppas nån förbarmar sig över en tjockis dröm att bli smal och orkar svara på nån fråga iaf,haha!....

Får jag fråga hur mycket vatten ni dricker per dag?
Och är det ok för ig att iaf få dricka 1 glas mjölk per dag?
Känner att jag måste ha det för o må bra.
Dricker 3 l om dan iaf och då tvingar jag i mig drickan och springer på toa stup i kvarten.

När börjar de "riktiga" kg trilla av kroppen? I början är det ju bara vatten     

nte bra att dricka så mycket vatten! man kan bli vattenförgiftad.
ja det finns på riktigt!

Idag har jag kört min första lchf-dag! Har aldrig kört nån sån här diet tidigare utan istället minskat på fettet, minskat på kolhydraterna utan att öka fettet osv, så detta känns jättekonstigt. Efter denna första dag känner jag mig så sjukt onyttig!! Känns som jag bara hällt i mig fett hela dagen och har väldigt svårt att tro att jag kommer gå ner i vikt av detta... Ni som kan detta, har jag ätit ok idag tro?

Frukost: 2 babybell ostar, kaffe m lite grädde
Lunch: 1 avocado, äggröra på 2 ägg och en skvätt grädde, stekt i smör
Mellis: Kaffe m lite grädde
Middag: Laxfilé med ostgratinerad broccoli, sallad och gurka

Tycker liksom det känns som att det är grädde och smör hela tiden och det känns...ja..skumt.. inte som nåt man går ner i vikt av direkt...           

Om jag inte minns helt fel så tror jag att jag läste att man får äta 100-300 kalorier under dessa 16 timmar om det skulle behövas.