Hej tråden :) Omstart på LCHF för mig idag!
Tack stjierna 
Sist så tappade jag sugen för viktnedgången uteblev och vid minsta lilla fusk så svullnar jag upp flera kilo. Har ingen övervikt egentligen (BMI ca 23,5) men det finns gott om hull att ta av runt magen kan jag lova.. Trivs bäst med ett BMI runt 20. Jag känner mig både påläst och insatt, kan alla "knep" med att plocka bort mejerier, PF och gud vet vad, men det blir så väldigt besvärligt om man ska mixtra sådär. Vet inte riktigt vad jag vill ha sagt med detta inlägget, haha, men poängen blir väl ändå att jag vill ge det ett försök till trots allt. Jag tycker att det är så skönt att slippa sötsuget och tycker att jag mår väldigt bra på kosten. Hoppas att några kilo vill trilla av åtminstone.
Skönt att vara igång igen. Åkte på influensan för två veckor sedan och har fortfarande väldigt nedsatt ork, så tyvärr kan jag inte nyttja mina nya löpardojor riktigt än. Hoppas på nästa vecka Men kosten funkar väldigt bra och jag upplever inga som helst omställningsbesvär efter att ha ätit kolhydrater i ett par månader. Kroppen kanske minns LCHF eftersom jag ätit det från och till i ett år.
Middagar hittills:
Lax i ugn med grädde, örter och dijon. Kokt broccoli.
Ugnspannkaka med stekt bacon och lingon.
Korvstroganoff med blomkålsris.
Åh Ninis, jösses vad otäckt!! Hoppas det blir bra!
Så var första veckan av omstarten avklarad. Var i ketos enligt ketostix efter 3-4 dagar och känner bara åhhh vad skönt att vara tillbaka. Inte varit det minsta sötsugen på hela helgen, de senaste månaderna har jag varit såå godissugen och suttit med lösgodisskålen på helgerna. Ovärt! Jag tror faktiskt att just det är det bästa med LCHF för mig, att jag slipper suget.
1,6 kilo borta på dessa 7 dagar, känns skönt att bli av med vätskan i kroppen. Man känner sig liksom lite slankare direkt
Det här har jag gjort, det blev väldigt gott
250 g keso
2 ägg
3/4 msk fiberhusk
1 handfull riven ost
Mixa med stavmixer. 225 grader i ca 20 minuter. En liten ugnsfast form, kanske 25*15 cm ungefär.
Vecka två klar, ner 0,3 kg. Inte så mycket men andra veckan är ju alltid lite seg. Totalt -1,9 kg sedan omstarten.
Oj, idag hade visst ett halvkilo till trollats bort Kanske hade jag lite extra vätska i kroppen igår, för jag blev bjuden på indisk restaurang i lördags och även om jag skippade både ris och naanbröd (såklart) så känder även grytorna ganska söta!
Jag är inte så flitig på att skriva, men nu är vecka 3 klar och gav ett resultat på -0,7 Totalt -2,6 kilo sedan omstarten.
Totalt -3,4 kg på 4 veckor. Det känns bra!
Jag tycker att det är jättelätt att börja på LCHF, allt sötsug försvinner på några dagar för mig Så är det såklart inte för alla, men det kan bli så lätt om man har tur! Testa för guds skull!
Jag äter massa lök