Undvik för mycket kolhydrater istället för att stirra dig blind på kalorier! Våra kroppar är inte anpassade efter att äta så mycket kolhydrater som många gör idag och resultatet blir blodsockersvängningar, sockersug, höga insulinpåslag, fettinlagring i cellerna....
Här har du en inspirerande tråd:
www.familjeliv.se/Forum-24-64/m57425030.html
Lycka till!
En kost rik på fett men låg på kolhydrater gör att blodsockret ligger på en jämn nivå och man slipper blodsockerfall och sug. Det räcker oftast att äta 2-3 ggr per dag och man behöver aldrig någonsin gå hungrig. Jag äter LCHF-kost sen i december och på två månader tappade jag 10 kilo. Genom att äta mycket, äta gott och aldrig gå hungig! Känns nästan för bra för att vara sant men ju mer jag läser desto mer övertygad blir jag att jag har valt en bra väg.
