Laxerande mat?

Katrinplommon, själv drack jag juicen under grav.
Mogen kiwi
Messmör
Torkad frukt.
Drick mycket vatten!

Jag avskyr katrinplommon och äter därför hellre torkade aprikoser. Det brukar ge effekt, men när jag är riktigt trög i magen måste jag för det mesta ta till dulcolax ändå.

Psylliumfrön
Linfrön
Kaffe!

Inte vitt bröd,te och ost

Färska plommon, ät en hel korg nästan....

Jag har själv problem ibland och vanliga saker som hjälper andra tar inte alls på mig men plommon tar verkligen...

blötlagt linfrö o plommon eller fikon.
kaffe direkt på morgonen.
ta stora doser Magnesim (mineral)
drick mkt vatten et ttips börja dagen i lugn o ro att värma ca 5-8 dl vatten, blanda i pressad citron t ex, värm till lagom varmt så det går lätt att dricka. jätttebra för en trög mage.
hjälper inte detta så finnns vattenlavemangspåsar på apotek att köpa , det är inte så bra att gå förstoppad långa perioder.

starkt kaffe! annars måste du köpa laxermedel så du inte hamnar på sjukan så de får gräva ut bajset.

varför vill du inte ta laxeringsmedel förresten? har du haft problem innan det här borde du nog gå till en läkare så att det inte är något knas med magen eller med din kost.

Ska faktiskt till ätstörningsenheten nästa vecka pga problem med viktångest jag haft länge. Kommer få en kostplan och terapi, men fram till dess mår jag inte bra av att vara förstoppad :( dessutom är jag rädd att förstoppningen kommer göra att jag väger 10 kilo mer när jag ska väga mig där. Vill inte ta laxermedel för att jag är rädd att få för stor effekt, känner också många andra ätstörda som gör det för att tappa vikt och jag vill inte riskera att bli beroende på det sättet.