Hur ska jag ändra min 2 månaders sons matvanor?

Hej!

Min erfarenhet är att det oftast är svårt att styra in barn på en viss rytm under de första två månaderna, däremot kan det nu vara aktuellt att börja introducera en viss form av rutiner.

Gör upp en plan, som fungerar för er. Kanske kan han äta runt fyra, sju, tio, ett, fyra, sju och någon gång runt midnatt. Att äta runt sex-åtta mål per dygn är enligt min uppfattning helt normalt.
Enklast och smidigats är förstås om man tar små steg i taget. Finns det något mål du tror att du skulle kunna "dra ut på tiden" lite längre, så är det bra att börja med. Till exmepel om du tar en promenad i samband med att er dotter skall lämnas/hämtas på förskolan. Oftast är det hur som helst enklast i samband med promenad, då de normalt sover gott i vagnen.

Är ni hemma kanske du kan vänta ut honom en kvart i taget för att närma er de tider ni önskar. Har du väl fått in en viss rutin på dagen, brukar nätterna bli enklare. Räkna dock mer att han vill äta någon gång runt midnatt och förmodligen igen vid fyra-tiden. Få barn sover hela natten i hans ålder.

Att lägga honom i eget rum tror jag egentligen inte är nödvändigt ännu. Lär honom istället somna utan mat i sin säng. Så småningom får det betydelse för hans uppvaknande, då det ger trygghet att vakna där han somnade. Förändringar som skett, från när barnet somnade, är stor grund till att de söker tröst på natten (för vakna flera gånger per natt, det gör dom!).

Beroende på vad han väger så varierar mängden mat. Ett enkelt sett att räkna ut dygnsmängden är dock att ta hans kilo gånger 150 ml. Delar du det (totala mängden) sedan på antalet mål så får du fram ungefär vad han bör få i sig per gång. Naturligtvis kan behovet skifta under dygnet, men du får en någorlunda uppfattning.
Till exempel; väger han 6 kilo så bör han få (6x150) 900 ml på ett dygn.

Hoppas du fått lite tips/inspiration på hur du kan gå till väga.

MVH Christine