Kärlekshandtag!!

Någon med samma problem som mej, det är en jä-ligt bra fråga. Om du kommer på hur så hör gärna av dej! Min sambo säger att det är min kostcirkel efterssom jag inte får bort den :) hihi

Lägg dig med benen åt sidan och armen ut från kroppen åt samma håll. Lägg den andra handen under huvudet och kör situps rakt upp. Då känner du att det tar på sidan av magen:)

Du lägger alltså benen 90 grader och tar ut underarmen åt samma håll som stöd för balansen! värt att testa!

behåll handtagen, de e sexigt Kvinligt som ajsingen.

Annars kan man åka rullor, ger bra träning för mage, höft rumpa mm mm. 

Vad tränar du då? Mkt kondition men även styrka?
för att man är smal säger ju inget om man är tränad eller inte egentligen.

Måste bara säga att jag har fått svar från Anna Skipper! Trodde aldrig hon skulle maila tillbaka. Och hon skrev ett jättelångt mail, men tar det lite kortfattat här. Hon sa att jag antagligen har en "kortisolmage". Alltså att jag stressar så mkt att det sätter sig på magen. Jag ska stressa ner, köra lite yoga, träna och sluta äta mackor, potatis och pasta.

Så det ska jag hålla så får vi se om det blir ngn skillnad!

Hahahaha, har blitt expert på coola paint då jag gör modeller i skolan! Haha!

Att träna musklerna där tar inte bort bilringarna. Du kan inte punktförbränna fett. Självklart kan det förbättra utseendet en bit om du tightar till magmusklerna och träning är aldrig fel, men om du verkligen vill bil av med ringarna så måste du få bort fett.
Det gör du bäst genom deff. Här är en allmänt välansedd guide som ger dig den viktigaste informationen: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881

STAVGÅNG!!! Hjälpte mig att komma i form till mitt bröllop, nu efter 2 barn och massor av foglossning planerar jag att köra dra gång som kondition och fett är ränning samt styrka för att bygga muskler. Skall dock vänt med träningen just nu då det bara är 17 dagar sedan mitt senaste larmsnitt. Promenaden blir effektiv och du får snygg hållning. Dessutom är det innga stötar och hopp för bäckenbotten som löpning innebär. Satsa på stavar från Apoteket och kolla in "nordic walk". Ge det 3ggr i veckan i några veckor så skall du få se på grejer. Lycka till!!

Man kan inte punkträna. och dålig och sluta helt med kolhydrater. man kan minska lite men för att ha 
energi så måste man ha kolhydrater. träna kondition och styrka ( muskler förbränner när man vilar också )
och ät ALLTID frukost, då äter man mindre på kvällen. passa på och gå ut med barnvagnen varje dag. träna situps eller prova zumba. jag köpte deras video..träningen är 20min och man döööör sen hur trött man blir. verkligen effektiv. tipset är att träna varier så att man förbränner fett över hela kroppen.som sagt.bara för du tränar magen behöver inte fettet försvinna där..går Ej och punktförbränna. 

Har någon provat en rockring med lite tyngd i? Det ska fungera på alla muskler kring mage/rygg har jag hört. Skulle själv vilja prova.

Håller med om att man inte kan punktförbränna men coreträning bygger upp hållningen och musklerna kan "dölja" fettet till viss del. Sen spelar det inte så stor roll vad man äter utan att man äter varierat över dagen och att inkomster och utgifter går jämt upp... sen är det ju tyvärr så att vissa lagrar mer fett runt magen....

Man ska ju inte göra sit ups om man varit gravid? Magmusklerna delar sig bara mer, gör plankan istället