Varför DU inte går ner i vikt!

men det är ju så. Kalori in och ut som gäller.

sen en egen reflektion, jag tror många har glömt bort vad en NORMAL portion är. därav är det bra att checka sig med att exempelvis väga maten någon gång för att få en uppfattning (denna sak är något jag själv gjort fel, åt bra men alldeles för mkt tydligen)

rekomenderade intaget tycker jag är helt galet att det inte är någon mer info på. till exempel reko intaget för si o så lång kvinna/ man med så o så stor daglig aktivitet.

kolla in uppladdningen.se där är det lite bättre koll på vad man ska trycka i sig och inte bara det där standard: 2000 kcal/dag

uppladdningen.nu är bra- lite mer utförlig