Träningsprogram hemma?
Jag tränar i stort sett endast hemma och har gjort det i 2år lite drygt. Mina redskap är crosstrainer, yogamatta, pilatesboll, och yoga core och pilatesdvd. Kör plankan och solhälsningar daglingen. Kombinerar detta med stavgång utomhus och danskurs 1grr/vecka. Jag tycker det fungerar jättebra. Mitt tipps är att ha olika alternativ för träning att välja på hemma så att man inte slutar av tristess:)). Jag har inget direkt schema utan det blir ca 4st entimmespass/vecka i hemmet:)) Lycka till och glöm inte att stretcha:))