är så himla orolig och rädd inför min förlossning!

Det här kan låta pretto, men försök att ställ dig över din rädsla. Acceptera att du är rädd, men köp läget. Ja, det kommer att göra ont. Ja, det finns risk att du blir ommöblerad där nere, och tyvärr finns också risken att något händer ditt barn. Men inget av allt detta kommer att bli bättre av att du oroar dig. Försök att tänka tillbaka på obehagliga saker som du redan genomlidit - tandläkarbesök, blodprov och annat hemskt - och fokusera på att allt det där redan är över, glömt och förbi. Ta en dag i taget, och "go with the flow".

Jag var fruktansvärt förlossningsrädd innan jag blev med mitt första barn, men man klarar mer än man tror. Det är OK att vara rädd. Däremot kan man försöka kämpa för att ge sig fan på att inte låta rädslan vinna.

Ryggbedövningen påverkar inte hur det känns i slidan under krystfasen, så det är dumt att avstå från ryggbedövning av den orsaken. Är man rädd är det enligt min mening bättre att ta all den smärtlindring man kan få.

(Lustgas fungerar för övrigt  alldeles förträffligt under krystfasen)

Men drabbas man av en tolvtimmars värkfas så är det skönt med ryggbedövning så att man kan sova lite. Nåja, hur som haver så hamnar man i händerna på kunnig personal som kan bedöma varje föderskas behov.