Sömnproblem, snart 9 mån

Hej!
Att få för lite sömn under långa perioder tar musten ur de flesta. Ibland är det där man måste börja. Låt mamma sova borta 1 natt och därefter pappa. Detta är ett sätt att börja ändra på rutiner som inte känns hållbara.
När det gäller er son kan man inte säga att hans sömnmönster är det normala, men att det heller inte är särskilt ovanligt. Särskilt aktiva, energiska, glada och positiva barn brukar ha lite svårt med sömndjupet på nätterna. De somnar inte förrän de välter, för det är så roligt att vara uppe. På nätterna tar de sig den sömn de behöver och vaknar så småningom pigga och utvilade.
Men problemet är fortfarande att detta ständiga vaknande på nätterna inte ger föräldrarna deras nattsömn.
Detta har väldigt lite med tandsprickning att göra. Däremot har det med inlärda beteenden att göra och riskerar därför att stanna kvar om inte föräldrarna ändrar dessa beteenden.
För att orka ändra på barnets sömnmönster måste föräldrarna vara utvilade.
Lär honom sedan successivt att somna om själv när han vaknar på natten. Ofta störs barnet av föräldrarna när de kommer in och barnet blir mer vaket.
Försök vara uppe den första natten. Gå in och lägg ner honom och gå ut igen tills han somnar. Stanna inte kvar.
Det blir en hel del springande de första kvällarna men brukar avta förvånansvärt snabbt.
Turas om i början så att någon alltid är pigg.
Lycka till!
Margit Ekenbark