Kära C,
Låt mig börja med att säga att mitt beslut att ta bort dig från Facebook var både förhastat och genomtänkt. Låt mig förklara varför.
Vi var inte nära vänner utan bara förtroliga kollegor. Men ändå har jag alltid brytt mig om din åsikt och vad du tycker om mig. Jag kan inte förneka det faktum att jag fortfarande suktar efter dina "likes" och bekräftelse. Det är som om jag behöver dig för att se hur bra jag har det nu, för att känna att du fortfarande hejar på mig.
Det är konstigt, egentligen. Vi har aldrig haft en riktig vänskap utanför arbetet. Ändå är du en av de få personerna jag uppfattar som genuin. Det finns något med dig som gör mig trygg och öppen.
Jag saknar att prata med dig, att dela tankar och skratt. Jag inser nu att jag har förlitat mig för mycket på Facebook som ett sätt att få den bekräftelse jag behöver från dig.
Men här kommer sanningen. Det är inte hälsosamt att sträva efter din bekräftelse på det sätt jag gör. Jag borde inte låta min självkänsla och välbefinnande vara beroende av ditt gillande eller dina kommentarer. Det är som om jag försöker fylla det tomrum som min avsky och saknad av min mor har lämnat inom mig. Hon, med sin fula offerkofta, har påverkat mig på sätt jag inte alltid förstår.
Nu när jag har tagit bort dig från Facebook så känns det både ångestfyllt och lättande. Å ena sidan ångrar jag mitt beslut, för jag inser att jag har förlorat en viktig person i mitt virtuella nätverk. Å andra sidan är det skönt att veta att du faktiskt inte har sett mina inlägg, att du inte har gillat eller kommenterat dem. Det är en påminnelse om att min värdighet och självkänsla inte ska vara beroende av andras reaktioner eller bekräftelse.
Så, kära C, jag beklagar mitt förhastade beslut att ta bort dig från Facebook. Jag hoppas att du kan förlåta mig och kanske till och med återvända till mitt virtuella liv. Men viktigast av allt är att jag inser att jag måste sluta söka efter bekräftelse på fel ställen. Jag måste hitta ett sätt att bygga upp mitt självförtroende och min känsla av värde på ett sundare sätt.
Med vänliga hälsningar,
K