Hypnobirth - att föda under självhypnos

Hur gär man då ?

Läste länken, men är endå lite "trög". Ska man alltså försöka gå in i nått tillstånd eller vad menar dom?
Har svårt att ta in information . Vill helst ha en så naturlig förlossning som går därför tycker jag detta lät verkligen intressant.

Boken ni pratar om är den skriven på svenska eller engelska och vart fick ni tag på den?

:)