Hypnobirth - att föda under självhypnos

Kände inte till begreppet hypnobirth innan men gick in och läste på länken här ovan. Inför min förlossning hade jag läst på det jag kunde hitta om dykmetoden men håller med om att det inte fanns så mycket att läsa. Tycker att dykmetoden och hypnobirth verkar ha gemensamma grunder: fokusera på avslappning och frigöra sig från rädsla dvs frigöra sig från spänningar eftersom spänningar skapar mer smärta. Jag födde min dotter utan större smärta genom att fokusera på avslappning, följa med i värken och vara tillräckligt påläst/ha tillit till mig själv så jag var lugn i att jag skulle fixa detta och att förlossningen inte är något farligt utan något positivt. Jag hade inte övat speciellt mycket avslappning innan, men mot slutet av graviditeten tog jag varje sammandragning som övning i att släppa ner käken och slappna av.

Jag tycker min förlossning gick jättebra - det behöver inte göra vansinnigt ont att föda barn! Lycka till :)