Vad ska jag göra med magen?

Hej

Nu vet jag inte hur lång tid det gått sedan du snittades, men jag gissar på att det var ett tag sedan . Mitt bästa allmäna råd är att du tränar kondition genom raska promenader, cykling, löpning, simning. Få igång fettförbränningen genom att ta ut dig, bli svettig! Gärna intervallträning.

Styrketräna gärna hela kroppen så ökar du fettförbränningen ännu mer, även i vila. Träna dina "inre" magmuskler genom statiska magövningar (plankan och båten) starka magmuskler hjälper till att platta till magen.

lycka till