Hur mycket kött/Fisk/Kyckling äter ni???

Det beror mycket på vilka tillbehör man har och vilken typ av kött det är. Jag äter lite mer kött till en sallad än om jag har gjort rotfrukter i ugn. Gör man en gryta eller köttfärssås så är det också mindre.

Kycklingfilé: 125g per person brukar vara lagom hos oss, då tar min man en bit av min filé.
Filé på fläsk, nöt eller vilt: Jag äter ca 100 g och min man 200 g

Är det kött man kanske skär bort mer av på tallriken som fläskkotlett, entrecote etc så räknar jag med ca 200 g per person.

Med fisk räknar jag oftast ca 200 g per person.

Mer än 200 g per person tycker jag inte att man ska behöva om man inte kör någon diet där man ska ha fokus på bara köttet. Gör goda tillbehör istället så blir ni mätta ändå. Kan vara bra att vänja sig vid vad som är en normalportion av kött och pasta/potatis också så slipper man viktproblem i framtiden, blir man inte mätt fyller man på med grönsaker på tallriken.