mem, fläskfilé
soltorkade tomater i olja
italiensk salami
Krydda och bryn fläskfilén runt om.
skåra upp filén som "falukorv i ugn"
vira in en tomat i en salamiskiva
stoppa tomat/salami skivorna i skårorna på filén.
Vips in i ugnen på 200 grader tills köttet är klart, ca 30 minuter.
servera med något gott, ex. potatisgratäng.
mums!!
Jag fick serverat pannbiff med ris och brunsås, som min sambo gjort! Chockad är jag fortfarande för det var första gången någonsin som han gjort detta alldeles själv 
!!!
Jo, gott var det också!! 
Våfflor
Idag blir det potatisgratäng med köttfärs i botten. mums!
Ugnsgratinerad fläskfilé med klyftpotatis och grönsaker.
Ikväll blev det färsk pasta med köttbullar och grönsaker.
Marlean
Ja naturligtvis.
Bröd= spannmål
tzatziki = Yoghurt(kalcium) och gurka/vitlök = grönsaker
Arracsbollar = spannmål (havregryn)
du har fått i dig både fibrer, kalcium och vitaminer!
duktigt!!
Korv Stroganoff och ris
Vi åt just överbliven lasagnette som min syster gjorde igår. Den var jättegod!